ИГ16/8 день первый

Ну вот решила я таки выбрать этот метод стройнения, и вроде как очищения организма.
Позавтракала 11:00 кашей 5 злаков, что смогла то впихнула, Я не могу есть по утрам у меня прям желудок отказывается принимать пищу.
Хотела пообедать в 16.00. Но не смогла и поэтому обедать села 14:00 сделала тарелку вместимостью 0.6л салата (салат айсберг, помидорка, перец болгарский и лук репчатый, масло подсолнечное, соль) поджарено-тушенное бедро курочки и чуть чуть пасты. Запила зелёным чаем и пару ложек меда.. Прошло 2 часа, а я есть хочу вроде все как всегда( нет только хлеба и печенек) а не наелась
Эх долгий путь видимо предстоит, перестройкина нужный уровень.
Вечером будет тушёная рыбка Сибас с салатом, как на обед. Часиков в 18.00
Прям чувствую голодно будет вечером.
Надо просто продержаться дня 3-4 потом станет легче.
Я не фотографирую еду. Но вот пишу и думаю, а може стоит начать Вам нравится смотреть как выглядят тарелочки с едой?
Рейтинг:  +6
1ReGihKa1
28 сентября 2020 года 190 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ИГ16/8 день первый
Ну вот решила я таки выбрать этот метод стройнения, и вроде как очищения организма.
Позавтракала 11:00 кашей 5 злаков, что смогла то впихнула, Я не могу есть по утрам у меня прям желудок отказывается принимать пищу.
Хотела пообедать в 16.00... Читать полностью
 


Дневник 1ReGihKa1:



Комментарии:

28 сентября 2020 года
0
я пыталась быть на ИГ, но меня приучили родиели с утра завтракать.Я не смогла. Вам удачи!!!!!!!!!!!

28 сентября 2020 года
+1
Я на ИГ, первый прием пищи у меня обед, мне очень комфортно так. Хотя я всю жизнь завтракала и думала, что без завтрака не смогу Если в 11 не лезет еда, то и не ешьте, а ешьте позже

28 сентября 2020 года
+1
А зачем еду впихивать? Сделайте окно позже. Начните есть в 14 часов и закройте его в 22 часа.

28 сентября 2020 года
0
А вы тему изучали? Многие адепты ИГ вообще отодвигают первый прием пищи на обед и дальше осознанно, а у вас организм сам не хочет завтракать) Может и не стоит тогда насиловать себя, открывайтесь раньше, закрывайтесь позже.

28 сентября 2020 года
0
Я думаю если система зайдёт. То и завтрак сам по себе скорее всего перейдёт в перекус между обедом и ужином.
Читала, но прям как например о системе -60. Не расписано. Просто что интервалы и какие бывают.
16на8 сама на мой взгляд реальная

28 сентября 2020 года
0
Посмотрите ютуб канал или инстаграм Алексей Ворона, у него все все подробно и по полочкам) Они с женой много лет практикуют ИГ

29 сентября 2020 года
0
Спасибо большое, обязательно посмотрю


Оставить свой комментарий
B i "