16/8-5

Я все могу, я все сумею!!!
5й день прошел отлично. Сегодня было легче чем вчера. Видимо все таки впихуемый завтрак был прям скажем лишним.
Обед: был котлета из чистого фарша с салатом
Перекус :орехи и мед(мед был ну совсем чуть чуть. Грамм 5 наверное не больше.)
Ужин: шницель и черри.
Это 1100 ккал б-80 ж-70 у-30

Шницель получился очень жёстким, но пришлось есть. Так как есть больше ничего не было. Поужинала в 7вечера, но чувство, что только что

В целом, все отлично.завтра едем на шашлыки, и я так рада, что мне можно их есть
Всем отличных выходных!
Рейтинг:  +2
1ReGihKa1
2 октября 2020 года 96 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16/8-5
Я все могу, я все сумею!!!
5й день прошел отлично. Сегодня было легче чем вчера. Видимо все таки впихуемый завтрак был прям скажем лишним.
Обед: был котлета из чистого фарша с салатом
Перекус :орехи и мед(мед был ну совсем чуть чуть. Грамм 5 наверное не больше.)
Ужин: шницель и черри.
Это 1100 ккал б-80 ж-70 у-30
Шницель получился очень жёстким, но пришлось есть... Читать полностью
 


Дневник 1ReGihKa1:



Комментарии:

3 октября 2020 года
0
Хорошо что нашла ваш дневник, тоже начала ИГ. Вчера был первый день разгрузочный на молокочае. Сегодня с отдохнувшим ЖКТ будем придерживаться 16/8, в принципе сегодня/завтра будет не сложно, т.к. завтрак геркулес с йогуртом, потом с ребёнком по кружками и на работу бегом до ночи. Так что после завтрака видимо предстоит только один приём пищи в столовой. Ещё витаминки добавила, пока что есть, фолиевая, магний, В6 и С. На неделю их хватит, потом на комплекс перейду.

3 октября 2020 года
0
отлично.
Мне очень нравится ИГ,уже сейчас чувствую лёгкость правда отражение обвисшего,жирного живота говорит ,кричит надо худеть. Поэтому я стала чаще смотреть на себя( раньше обходила большие зеркала стороной)
Я верю что у меня все получится, и в Вас верю. Все будет супер. Станем стройными и красивыми и главное здоровыми

Я сидела тут лет 5-7 назад .худела до 61кг прям было мне счастье. Потом беременность,роды и вот я опять бегемот. Раньше сайт был более общительный, нынче скучновато.

3 октября 2020 года
0
Аналогично, уже почти 9 лет назад худела после родов с такого же веса, и в промежутке чуть-чуть. Видимо это моё естественное состояние +- 10-15 кг

3 октября 2020 года
0
Я хочу снов 61
Буду очень стараться
И вам желаю удачи


Оставить свой комментарий
B i "