16/8-10

Сегодня дошло что у меня перерыв не 16 часов, а18 и в течении 6 часов у меня 2 полноценных приёма пищи. Питание низкоуглеводное

Что могу сказать...
Нравится, мне этот режим и питание. Единственное надо заранее продумывать, что кушать. Иначе получается недобор по ккалориям, перебор по углеводам.

По весу точно не скажу, так как весы поменяла примерно -3кг. Для первого времени это нормально. Т.к первое это уходит водичка.

Идем дальше.
Решила отчитываться не буду каждый день. Раз в неделю. Будет в полне достаточно
Рейтинг:  +4
1ReGihKa1
7 октября 2020 года 65 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16/8-10
Сегодня дошло что у меня перерыв не 16 часов, а18 и в течении 6 часов у меня 2 полноценных приёма пищи. Питание низкоуглеводное
Что могу сказать...
Нравится, мне этот режим и питание. Единственное надо заранее продумывать, что кушать. Иначе получается недобор по ккалориям, перебор по углеводам.
По весу точно не скажу, так как весы поменяла примерно -3кг... Читать полностью
 


Дневник 1ReGihKa1:



Комментарии:

7 октября 2020 года
0
Ой, я подняла калораж, но сегодня не дожала... а надо прямо придерживаться повышенных калорий? вот то, что можно-не хочется, а чтобы и съела- то нельзя )))) и что делать? А? Вот дилемма века-то..

7 октября 2020 года
0
Это как . Что хочу не знаю, а что знаю не хочу.
Поэтому рецептики спрашивала я, надореально придумывать что поесть. Иначе одно и тоже одно и тоже.
На завтра купила сердечки куриные, ни разу не ела. Видимо пора. Еще хочу типа рол сделать с лососем ,авокадо,огурцом и феттой. Пока не нашла фету и Нори. Муж смеётся, ты говорит теперь так постоянно во все магазины заглядывать будешь
Реально живем в каком то районе, где нормальных магазинов нет.
И еще везде пишут про цветную капусту как замена рису, вот подумываю о голубцах .Хочу холодец, В общем я много чего хочу, хочу поесть вкусно. И жить счастливо без мысли ,что н диете.

7 октября 2020 года
0
очень понимаю....прямо очень... если еще что-то нароете-дайте знать )))))) мне тоже все надо


Оставить свой комментарий
B i "