Отсчёт 16/8 кето. 2 недели позади

Вот ровно 2 недели я на кето и ИГ
Что могу сказать в кето не вошла
Как я поняла это состояние при котором аппетит уже не мучает, на булки и сладости не тянет.

Вечером, примерно после 11ти просыпается нечто, которое шепчет.
-"Съешь яблоко, видела же как дети упетали.
МММ а ты чувствуешь запах кокосовых печенек? Даже тут аромат слышно, мммм а какие они вкусные. "
И мое подсознание начинает завывать. Один раз живем, че так и будем всю жизнь хотеть и немочь.
Разогнав всех, кто слышится. Наслаждаюсь ощущением пустого желудка и лёгкости. Прям очень нравится это чувство, хвалю себя, что я молодец, что 2недели без сладкого, мучного, хлеба. Дня 2 назад убрала молочку. Оставила только 50мл. Молока в кофе в обед.
Хочется поймать этот кетоз
По весу за неделю.-800гр.
Везде пишут что на кето вес уходит очень медленно. Я не тороплюсь. Пусть медленно но верно. Пусть уходит жир., а не мышцы
Все у меня получится и я буду стройняшкой
Состояние тоже не пархаю, упадок сил накрывает периодически. Иногда отекаю, иногда хочется всех убить в общем так и живем
Но эти состояния были и без диеты так что думаю все как всегда
Рейтинг:  +7
1ReGihKa1
12 октября 2020 года 298 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отсчёт 16/8 кето. 2 недели позади
Вот ровно 2 недели я на кето и ИГ
Что могу сказать в кето не вошла
Как я поняла это состояние при котором аппетит уже не мучает, на булки и сладости не тянет.
Вечером, примерно после 11ти просыпается нечто, которое шепчет.
-"Съешь яблоко, видела же как дети упетали.
МММ а ты чувствуешь запах кокосовых печенек? Даже тут аромат слышно, мммм а какие они вкусные. "... Читать полностью
 


Дневник 1ReGihKa1:



Комментарии:

12 октября 2020 года
0
1ReGihKa1 пишет:
Один раз живем, че так и будем всю жизнь хотеть и немочь.
частенько тоже посещают такие мысли

12 октября 2020 года
0
А еще бывает мысль. Ну кусану чуток, только попробую. Рот открываешь в предвкушении вкусного вкуса ,так на зубок.попробовать. как рот открывается,глаза закрываются. Потом минутный обморок глаза открываешь. А уже все в себе

12 октября 2020 года
0
Не, я на чуток никогда и не зарюсь. Пожрать, дак нормально

12 октября 2020 года
0
Хахаххах все в себе, и , раз уж начала, то и все остальное.. все в себе, а вокруг пустотаааа знакомая фигня

12 октября 2020 года
0
Я тоже так мучилась , а вы калораж своей правильной еды увеличьте.. и жирку добавьте.. и будет Вам счастье

12 октября 2020 года
0
Убирайте молоко совсем, даже эти 50 мл. Замените сливками жирными. Про кетоз, многие в него годами войти не могут, а кто-то прям в раз. Так что, тут такое дело, как повезет))

12 октября 2020 года
0
Конечно, как повезет.. все же разные..

12 октября 2020 года
0
Для кетоза все-таки нужно 20г углеводов,хотя бы в течение 3недель

12 октября 2020 года
0
bandersha пишет:
Для кетоза все-таки нужно 20г углеводов,хотя бы в течение 3недель
Кому как.Я в кетоз вхожу за 3-4 дня(если вдруг ушла"на выпас") и держу даже при 40 гр углей.Проверяю каждый день тест-полоской,не надо ничего "додумывать":вошла-вышла-не дошла.

12 октября 2020 года
0
Проверяю каждый день тест-полоской
Тест-полоски по моче,говорят знающие,неинформативный.Не факт,что кетоны есть в крови.
Возможно,что и при 40г и даже больше кетоз сохраняется-это кому как повезло.
Но я имела в виду,что 20г нужно в фазе индукции,то есть 3 недели.Потом можно до 40 добавить

12 октября 2020 года
0
Вполне возможно,у меня если было <30 гр сразу сахар сильно опускался,что совершенно нехарактерно для диабета 2 типа,прямо сильно и доктор говорила "съесть срочно сахар или кока-колу выпить",что,конечно,совсем не интересно.Лучше лишнее яблоко и какой-никакой кетоз.

12 октября 2020 года
0
А лучше коровье молоко ,замените на кокосовое. Если жор не ушел , значит что-то не правильно .... Важны кето пропорции , в % Б 25 Ж 70 У 5 , если жиров достаточно ,то есть совсем не хочется .

12 октября 2020 года
0
Привет! Я была на кето 1,5 месяца, в кетоз вошла на первой неделе (мой организм адаптирован к низкоуглеводкам). Не смотря, что было лето и жили мы в это время в Анапе, Крыму, потом в Ейске (те на югах, где много фруктов и на каждом углу продаются сладости), на углеводы было фиолетово. Вообще не хотелось. Покупала мужу и ребёнку мороженое, хлеб и тд, и ничего не ёкало. Я молочку вообще всю убрала, вместо молоко пила бронекофе (1 чл кокосового масла+ 1 чл масла ГХИ), никакой кето-выпечки и шоколада. Хотя я не хотела худеть и держала калорийность 2500-2700 ккал (это даже больше, чем мне надо), я очень сильно похудела на кето (хотя худеть вообще было некуда - я ДО была 51-52 кг, кето мне нужно было не для похудения). И всё бы хорошо, но цикл пропал! Я сразу же перешла на пп, вес вернулся, а вот аменорея пока не вылечилась. Осторожнее с кето. Но я очень строго соблюдала.

12 октября 2020 года
0
У меня сбои были на пп, а на кето пока нет.. но я и не так долго.. но блииин.. вкусно и сытно

12 октября 2020 года
+1
Про вкусно и сытно - согласна на 100%. И энергии много. Вообще, мне на кето было супер, и если бы не сбой, я бы так и питалась.


Оставить свой комментарий
B i "