Октябрь 19.10.2020

Всем привет!!!

Ну что же, понедельник оказался не таким уж и тяжёлым))) Бешеных заданий по работе не было, поэтому в размеренном темпе, без гонок, спокойно отработала))) Только покупки сфотать забыла, завтра теперь... Вылетело из головы)))
Итак, поехали)))

Любимый даже ворчит с утра - зачем сразу комп включаешь))) А я в это время себе трени на утро подбираю
А Филюшастый подсматривает и советы даёт)))

Сегодня был новый комплекс от Ольги Сагай. Сначала испугало 37 минут, но, по факту, пролетела, как одна)) Несложный и очень приятный комплекс, и всё очень мягко и приятно потянулось))) Рекомендую однозначно. Эту неделю его буду делать!

Как и планировала, начала с Таней TJIM 4-х недельный марафон "Успеть похудеть". 12 занятий по 3 в неделю. Вроде ничего особо сложного: 5 минут разминка (хотя, после Сагай она как бы уже и не нужна), 5 минут заминка, 20 секунд табата - по 2 упра по 4 подхода с отдыхом 10 секунд, между раундами 2 паузы по 2 минуты. 20 минут всего активная часть))) Но в душ пошла мокрой)) Буду продолжать однозначно!!!

После душа - мини-педикюр, патчи и масочка))) И я свежа, как октябрьская хризантема!!!

И завтрак))) Варёно-копчёная свининка, поджаренная с болгарским перчиком, 2-мя яйцами. Огурчик, зелень (укроп и петрушка). Кофе с корицей, имбирём, гвоздикой и куркумой. Объедение!!!

На перекус был творог с кефиром, яблочком, киви и отрубями для печени. Так наперекусалась, что до 16 есть ничего не хотелось вообще!!!
Но очень вкусно и сытно!!!

Замариновала мяско любимому, на работу же надо что-то брать))) Сытый Филька, поев немного сырой свининки, сидит на подоконнике и дуется - никак не может понять - почему же окошко ему больше не открывают... Ага, а что там +2 и дождь, интересно, его волнует? Похоже, что нет совсем)))

В обед вышла на улицу. Улов фотографировать не стала))) Что-то сразу к ноуту. и - за работу)))
Итак, куплено:
 - металлическая длинная ложка для обуви (у нас маленькая пластмассовая, надоело наклоняться)
 - хлеб
 - 2 молока (мужу)
- айран (мне)
 - пряники имбирные (мужу)
- масло сливочное, мокшинское, дорогое, зараза, но вкуснючее!!!
 - сыр бондарский, обалденный кстати, ломтик слопала даже без хлеба!!!
 - сардельки (по просьбе мужа) - упаковку. Она на 2,2 кг, разобрала по 2-3 штучки и сразу заморозила - свининка-то маринуется)))
 Вроде бы и всё)))

И пришёл обед))) О да!!! Наконец-то я доела своё рагу с чечевицей!!! Ура!!! Также в дело пошёл купленный окорочок (в суботу на фудкорте по бешеной цене))) Укроп и петрушка, хлебушек (кстати, макать его в бульончик от рагу - сплошное удовольствие!!!) И стакан гранатового сока)))

Учитывая, что обед у меня оказался в 16, а муж в 16-30 уже с работы приехал (он ж с 7 утра работает))), с ним есть не стала, но так вкусно борщом чавкал в комнате, что я из кузни примчалась сфоткать))) С чесночком, сметанкой, свежим хлебушком!!!

А вот наше маринованное мяско. Мариновала я его в специальном маринаде для шашлыка "Махеев" и в хорошем количестве лука))) Но чисто жарить не стала, дотушила. Так ведь полезнее))) Пробу завтра любимый на работе снимать будет. Я-то планировала что-нибудь рыбное, но, может, и сама попробую)))

Ну и в морозильных закромах порылась и достала запасы кефира и ряженки на творог))) За ночь разморозится, и мой перекус на завтра готов, есть ещё и яблочко, и киви)) А в холодильнике скучает пекинская капуста... Салат не хочу, ибо холодно, а вот сейчас допишу и пойду рецепты рыть, что из неё на горячее приготовить можно))

Ну, вот пока и всё.

Сегодня не хочу ни о чём больше писать, а то афобазолом и валерьянкой не отделаюсь. Всё на сегодня забыла, ванна, книжка, и спать)))
Всем здоровья, счастья и любви!!!