Меню 5 дня подсчета (завтра)

Уже смотрю лучше менюшка! Молодчинка! С отвесом!

мне кажется белка очень очень мало его должно быть минимум 1 грамм на кэгэ веса.да и калорий маловато ниже 1200 опускаться вообще нельзя если только в день разгрузки но я так понимаю это не она.жиров наоборот много)))к чему сметана 25% жирности при снижении веса?))да и приемов пищи должно быть как минимум 5.желательно через каждые 4 часа.иначе метаболизм затормозит.и где водичка????это вообще основа основ.всего хорошего))

У всех организм разный!!! Если я употребляю 1200 калорий, вес у меня не снижается, я уже сидела на подсчете и знаю, сколько мне калорий нужно. Если я съем около 900-1000 калорий, то вес будет снижаться, уже проверено=)

организм любой надо кормить.а бжу важнее чем калораж он у вас н не снижается только потому что много жира и углеводов

и скорее всего не снижается лишь только потому что вы его уже угробили подобным питанием.вам его срочно раскачивать надо

если не хочешь обсуждений не вывешивай меню в инете а уж раз вывесила то не обижайся на комментарии.так я тебе ниче не навязываю.просто существуют элементарные правила рац.питания. и они на всю жизнь-для худеющих.не злись.пока

Манечка, а мне кажется что все хорошо в менюшке...да есть что исправить, но много клетчатки...жира нормально...а по поводу калорийности...то смотри солнышко : чем больше калорий ты сможешь кушать в период похудения, тем больше ты сможешь кушать после того. как достигнешь результата. Ты старайся ускорить обменку, а маленьким количеством калорий этого сделать нельзя...наверное за это девочки переживают. С тобой спорить не нужно, ты и сама себя знаешь....просто хорошо будет, если ты сможешь найти такой вариант. при котором ты сможешь ускорить обменные процессы и после диеты кушать нормально. В любом случае я с тобой и поддержу тебя всегда. Я тоже на подсчете калорий. Давай к нам в клуб присоединяйся...там найдешь много единомышленников. Я тебе могу открыть клуб когда пересечемся на сайте. Напиши мне в личку что ты думаешь об этом.

вот говорят все худеют по разному.так оно но хочу заметить что уменьшение цифры на весах это не всегда похудение.мало белка и воды следствие уменьшение веса за счет воды и мышц.не стоит себя обманывать.это так и по другому ну просто быть не может-физиология.в моем понимании постройнение это в первую очередь улучшение качества жизни а потом уже красивые наряды.но дело даже тут не в мотивации.