День 1. Диета "Любимая".

Доброе утро!
Вчерашний день начался с угрюмой решительностью и ожиданием. Так как вводной диетой я выбрала семидневную диету «Любимая», то первый день пит питьевой. Проведу я его на работе, что даже лучше, так как работы сейчас много и я могу отвлечься!
Решила, что для поддержания мотивации взвешиваться каждый день не буду. Потому что бывают дни с отвесом, а бывают и с привесом. Поэтому, взвешусь и сниму замеры через неделю))
Дабы не страдать из-за отсутствия мяса, я взяла с собой бульон. У меня его достаточно припасено)) Я делаю заготовки полуфабрикатов на месяц, чтобы облегчить себе жизнь и не тратить много времени у плиты. Мы закупаем много курицы и после обрезания мяса, я вывариваю кости и замораживаю бульон. Очень удобно! Особенно он пригодился сейчас! Так что, на работу я принесла суммарно 600 мл бульона, остальное куплю))
Меню сегодня было таким:
Утром выпила витамины, чтобы организм не так стрессовал
11.30 был уничтожен первые 300 мг куриного бульона. Я разбавляю его с водой 1:1, чтобы был не очень жирным
13,30 ряженки 250 г + 330 мл яблочного сока. Я таааак давно ее не пила! Оказывается, она очень вкусная)) Сок брала детский, без сахара
15,30 бульон 300 мл + томатный сок 300 г
18,00 кефир 300 мл + яблочный сок 330 мл
20,00 ряженка 200 мл
Как ни странно, но в питьевой день я не чувствовала особого голода! Очень хорошо было после ряженки и томатного сока))) У меня даже остался брикет бульона! Оставлю на следующий раз.
В целом, я довольна пошедшим днем!