10/80 крахмальный и 11/90 углеводнй

Привет девчонки!
Решила сегодня за два дня отчитаться. Вес уже 4 день 99,90 вроде ем как положено. Поначалу думала весы сломались , начала взвешивать всех детей. . Поняла что у меня вес встал. Вчера на крахмальный ела
З- Яблоко, ананас.
О - картошка с кабачком, помидоры, огурцы, хлеб.
У - 1/2 обеда и без хлеба.
На сегодня углеводы.
З- яблоко, виноград.
О- капуста тушёная с морковью и помидором, пшёнка, огурец, помидор свежий.
У - 1/2 обеда.
На ужин поем тоже самое как и на обед. В тот раз я так отвесила на -700 г. Надеюсь завтра будет отвес . Интенсивная тренировка. Ещё хочу начать бегать на стадионе. Но на это всё нет времени. С сыном после второй смены делаем уроки ему 8 лет , старшая хоть самостоятельная ей 15 л. Но ещё и с маленькой надо заниматься ей 10 месяцев. Но я всё равно найду время и побегу
Всем хорошего дня.
Рейтинг:  +6
ирина домовёнок
29 октября 2020 года 93 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 10/80 крахмальный и 11/90 углеводнй
Привет девчонки!
Решила сегодня за два дня отчитаться. Вес уже 4 день 99,90 вроде ем как положено. Поначалу думала весы сломались , начала взвешивать всех детей. . Поняла что у меня вес встал. Вчера на крахмальный ела
З- Яблоко, ананас.
О - картошка с кабачком, помидоры, огурцы, хлеб.
У - 1/2 обеда и без хлеба.
На сегодня углеводы.
З- яблоко, виноград... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

29 октября 2020 года
+1
Ого, трое ребятишек и спорт👍отвес будет, никуда неденется, диета длинная

29 октября 2020 года
0
Я тоже рассчитываю что будет отвес . Но что-то сильно тормозит и не хочет жир уходить . уже и тренировку с 20 минут на 30-35 минут прибавила .

29 октября 2020 года
+1
Может из за тренировок и стоит? Мышца растёт, жирок тает. Объёмы мерила?

29 октября 2020 года
0
Всё возможно . Объёмы не мерила . Боюсь растроюсь если не ушли .

29 октября 2020 года
+1
С детками-да, спорт все время в пролете! У меня тоже одна с уроками, второй-мелкий, лазает по всем углам и щелям!
С таким правильным меню точно должен быть отвес!

29 октября 2020 года
+1
У меня так же с младшей . к вечеру с ног валюсь . Гинеколог мне говорит " надо больше отдыхать " тогда вес будет снижаться ,а так он испытывает
стресс без отдыха . Но это не про меня явно .

29 октября 2020 года
+1
ирина домовёнок пишет:
к вечеру с ног валюсь .
Вот-вот! А я сидя прямо засыпаю!

2 ноября 2020 года
0
ирина домовёнок пишет:
тогда вес будет снижаться ,а так он испытывает
стресс без отдыха . Но это не про меня явно .
не правда, что не про тебя! Все верно гинеколог говорит! Режим дня и сна тоже очень влияет на похудение!

2 ноября 2020 года
0
Но для этого время надо найти , а у меня оно только ночью . Когда всех уложу .

30 октября 2020 года
+1
О, и у меня первоклассница со сложной адаптацией и мелкая, которая везде лезет)) Но у нас сейчас каникулы, старшая у бабушки. Я хоть сплю чуть подольше

30 октября 2020 года
0
У нас каникулы с понедельника начнутся . И бабушка не хочет с внуками сидеть . Она жить для себя хочет . А у мужа нет родителей - умерли уже-давно .

30 октября 2020 года
+1
Нельзя бегать с таким весом - капец будет коленям и позвоночнику - лучше быстро ходить. А еще лучше 3 раза в день делать физические нагрузки по 10 минут, это я посмотрела импортную документалку "Правда о том как быть в форме"

30 октября 2020 года
0
Спасибо . Тогда схудну на 10 кг тогда побегу , а так зарядки по утрам делать буду . После интенсивной тренировке замечала боли в коленях .


Оставить свой комментарий
B i "