Октябрь 30.10.2020

Всем привет!!!
Сегодня и рассказывать особо не о чем, но всё-таки...
День был скучноватый, работа монотонная. Скрасили её только 3 совещания, и кино, которое я начала смотреть в обеденный перерыв (типа) и продолжу, когда постик напишу))) "Королевский роман". Интересное кино)))

А так... Ну встала)))
Ааа, начну со вчера)))
Я опробовала новую маску от DNC для волос - Биоактивный комплекс против выпадения. Держала в полиэтиленовой шапочке (в инструкции было написано 5-10 минут), но полотенцем не заматывала.
Эффект... Ну, какой эффект. Никакого. Пока.

Пока досматривала вчера кино "Марафон желаний", возникло желание достать раскраску. Но не с Наташами, а мою старую. И я, наконец-то закончила дудл, начатый в мае))) И начала следующий. Вот и не знаю теперь, когда и его закончу)))



Ну, а утром. как всегда, подъём в 5-30, сбор мужа на работу... Вот честно, заниматься вообще не хотелось. И именно поэтому поставила новый комплекс. Он разбит на 2 части по 30 минут, но мне и 1-го хватило))) Хоть там есть и облегчённая версия, но темп очень быстрый. И без коврика))) Но гантели я взяла по 1 кг)))
В чём необычность комплекса - он идёт под конкретные песни, и упражнения повторяются под куплет и под припев)) Прикольно так)))
В общем, на этот канал я тоже подписалась, там много таких комплексов, и все есть с облегчёнными вариантами)))

Вот заминки там не было, ну понятно, наверное, она во 2-й части))) Поэтому я сделала заминку по одному из моих любимых комплексов, уже неоднократно деланных)))

И по питанию.
Итак, статистика.
27.10.2020 = 1 807 г
28.10.2020 = 1 911 г
29.10.2020 = 1 718 г
Сегодня =1 804. Много. И опять на доедалках. Здесь много оказалось рагу. 
Жидкость:
Вода с лимоном = 330+330 + вода = 500 + кофе = 250 (эх, корица закончилась, покупать...) + чай травяной = 330 = 1 740 г или мл)))
Завтрак я поделила на 2 части, иначе слишком много для одного приёма пищи оказалось.
Было:
Яйцо варёное = 51 г
Йогурт 1% с дыней = 273 г
Груша = 279 г
Клетчатка = 14 г
Сочник с творогом = 69 г
ИТОГО = 650 г. Всё это до 13-00

Обед. В 14-00
Солёный огурец = 30 г. Делала винегрет, не удержалась, чтобы мамин огурчик не попробовать))) Ядрёный такой, хрустященький)))
Суп-лапша с копчёной курицей = 250 г. Уф!!! Кончился)))
Шеи куриные, варёные с луком = 414 г. Это без учёта костей, просто разделила пополам. Не знаю, верно так считать или нет, но приму так.
Фото делать не стала, точнее, забыла.
ИТОГО = 694 г

И ужин. В 19-00
Рагу овощное = 370 г
Хлеб = 60 г. Можно, конечно, было бы и без хлеба, но им так вкусно в подливку макать!!!
ИТОГО = 430 г

Сейчас выпью чаю, и день сложится)))

И ещё новость Взяла билет на поезд в Воронеж. 4-го поеду, утренним сидячим. На сколько - не знаю, маме пока не говорила.
Ну вот, пошла ковшик ставить.
Всем приятного вечера!!!

Всем здоровья, счастья и любви!!!