Доброго вечера всем чудесным жительницам нашего сайта!
У меня реальная проблема - наедаюсь вечером. Причем целый день совершенно спокойно держу себя в руках, ем только полезную пищу, обращаю внимание на размеры порций, не кусочничаю. Но как только приходит вечер... Держите меня семеро! Ладно бы еще одно яблочко съела и успокоилась! Наедаюсь до состояния "трудно дышать". Причина, наверное, в скуке. Целый день занимаюсь с ребенком, потом ложу его спать и... понеслась душа в рай! Проблема усугубляется еще и отсутствием мужа (он дальнобойщик, приезжает на выходные, да и то не каждую неделю), вот и хандрю по вечерам.
Пробовала решить проблему самостоятельно, нашла себе занятие по душе (очень люблю вышивать). Не помогает. Сначала - наемся, а потом за работу. Самодисциплина на сайте тоже не поможет, проверено на теме "не есть сладкого" (ем его и дальше, только стараюсь в первой половине дня, но иногда и заносит), надо убирать его из самодисциплины вообще, что позориться-то?
Возьмите кто-нибудь надо мной шефство, пожалуйста. Буду очень-преочень благодарна!
П. С. Если я не буду есть после шести, я похудею и без остальных ограничений, так как все прочее в питании в порядке, я спокойно уложусь в 1200 ккал, если прекращу есть после 18
Доброго вечера всем чудесным жительницам нашего сайта! У меня реальная проблема - наедаюсь вечером. Причем целый день совершенно спокойно держу себя в руках, ем только полезную пищу, обращаю внимание на размеры порций, не кусочничаю. Но как только приходит вечер... Держите меня семеро! Ладно бы еще одно яблочко съела и успокоилась! Наедаюсь до состояния "трудно дышать"...
Читать полностью
Ана...шевство,кто б над нами взял а если серьёзно-у всех бывает.Если сама себя в руки не возьмёшь...Борись.Я своему желудку говорю-кто хозяин?...Пока он
СФОТОГРАФИРУЙ СЕБЯ В ГОЛОМ ВИДЕ( СО ВСЕМИ ВЫСТУПАЮЩИМИ ЗА БОРТА "ПРЕЛЕСТЯМИ") И ПОВЕСЬ ЭТО ФОТО НА ХОЛОДИЛЬНИК!!!! ПОДХОДИШЬ, СМОТРИШЬ И СРАЗУ НАСТУПАЕТ ОТВРАЩЕНИЕ К ПИЩЕ!!!!!!!!!!!! ПРОВЕРЕНО-РАБОТАЕТ!!!! ТОЛЬКО СМОТРИ ДО ТЕХ ПОР , ПОКА НЕ РАСХОЧЕТСЯ КУШАТЬ!!!
а в купальнике можно? а то в голом совсем как-то стыдно... еще кто-то зайдет в дом... а там я во всей красе А за совет спасибо, на холодильник точно повешусь...
У меня такая же проблема... И мой желудок к сожелению все еще хозяйствует надо мной. Я так поступаю: наготавливаю или накупаю большое количество низкокалрийной и обезжиренной пищи... Она совсем не вкусная (то есть аппетита не вызывает) и при всем при том - эта пища очень низкокалорийная... Например, если омлет - то только из белков, не колбаса а мясо индюшки без приправ (только соль и перец) из духовки... Пока ее (индушку то бишь) сухую прожуешь... Делаю вегетарианске "котлеты" с большим количеством перемолотого лука.... Вкус у котлет не особенно противный, но и не то, что мы привыкли традиционно называть котлтами... Короче - обманываю саму себя как могу
так я-то и не ем ничего плохого на ночь - в основном яблоки, изюм, вот сегодня сыра натрескалась (который, кстати говоря, купила для приготовления мясного батона мужу, так что завтра опять придется в магазин по сыр идти ), то есть не гадость, но сам факт! Я не должна есть после 18, и точка! эТО ПРОСТО ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА, МОЕМУ ОРГАНИЗМУ ЭТО НЕ НАДО!
ДЕВЧЁНКИ! НА ГРЕЙПФРУТЕ ЖИР "ПЛАВИТСЯ" КАК МАСЛО НА СОЛНЦЕ!!! "СИЖУ" НА ЯЙЦАХ, ГРЕЙПФРУТЕ И КУРИЦЕ!!!!! СУПЕР!!!(СИЖУ НЕ В ПРЯМОМ, КОНЕЧНО, СМЫСЛЕ СЛОВА.....)
Я яблоки на ночь есть не могу - у меня кислотность желудка повышена... Я потом спать без таблеток не смогу... Хотя яблоки стараюсь есть по крайней мере одно в день. Как правило 2 небольших яблока в день. Грейпфрукт я абсолютно не люблю... Наверное из за кислотности... Я тут еще приноровилась омлетик из одних белочков есть по вечерам... очень мало калорий - я его без масла жарю (пользуюсь безкалорийным спреем).. А вообще-то правильно - после 6 есть нельзя... Но это не для меня, к сожелению...