Столько всего и сразу!!

Девочки, привет!!

Такие у меня классные дни идут! Расскажу подробнее.

Питание
Здесь всё хорошо, дома гораздо проще питаться правильно, чем в пути. Да и вообще. Считаю, что похудение здесь начинается с магазина - если изначально в магазине купить набор продуктов, который позволит худеть, то дома не будет проблем. У нас с мужем график питания такой: завтрак в 8-9, обед в 13-14, ужин в 19.00. До ужина бывают перекусы в виде фруктов. Ужин смещается на 21.00 во вторник и четверг - мы ходим на йогу. Пример моего питания за вчера - завтрак каша гречневая без соли, вареное яйцо, обед - борщ, ужин - цветная капуста, грибы, немного рыбной консервы. Всё очень просто. Мужу я готовлю разную выпечку, он ест всё плюсом с хлебом, на ужин у него гарнир с мясом или рыбой. Я на ужин обычно ем овощи.
Еще пью много воды, кофе 2-3 чашки в день.

Тренировки
Я писала, что мы ходим три раза в неделю на йогу! Это такая динамическая, функциональная что ли йога. Как бы там ни было, мне нравится. Мне резонирует мысль тренера, что йога - это знакомство с собой. Раньше я не могла вытерпеть йогу, мне она казалась медленной и скучной. Как-нибудь я напишу об этом пост, у меня есть интересные мысли насчет энергии и как ее контролировать. Так вот, сейчас мне очень в кайф, с учетом того, что занятие идет полтора часа. Я чувствую блоки и зажимы в своем теле, например левое плечо мне больно вытягивать, таз плохо гнется и болит и т.п. Так я знакомлюсь со своим телом. После занятий на следующий день у меня могут где-то глубоко побаливать мышцы, я и не подозревала что они там есть Супер! Пока я привыкаю к нагрузкам, поскольку давно вот так не занималась. Потом может быть впишу еще тренировки. Сейчас пока не готова.

Пустые баночки
Так назову этот процесс Я писала вот здесь (https://www.diets.ru/post/1938217/) про весь свой арсенал мазилок. Потихоньку использую, кайфую. Купила абонемент в солярий. Да да, вредно, но у нас уже зима и солнца мало. Я хожу понемногу, на 5 минут максимум. Люблю загорелый в меру цвет кожи, бледный лично мне не нравится. Очень мало на ком, на мой взгляд, хорошо смотрится бледность.

Прочие занятия
Мы сейчас не работаем в обычном смысле этого слова. У мужа начинается работа с середины ноября. Кстати, он устроился спасателем на курорт, давно этого хотел! А я развиваю аккаунт в Инстаграм, хочу здесь периодически работать няней в частном порядке. Плюс на днях вышел анонс моего тура сюда, в Шерегеш, на декабрь И планирую другие туры на зиму.
Мне предлагали здесь работу в полный день, но нет, это не для меня. Я предпочитаю свободу и работать когда хочу. Недавно я прочитала крутую фразу - нужно сначала планировать отдых, а затем работу. Это же гениально! Да, я понимаю, что это не для всех. У кого-то дети, офис, родители и т.п. Когда-то я работала в ночь, днем училась. Потом работала в офисе. Дальше еще в разных конторах, где от тебя хотели много, а давать взамен не горели желанием. И много лет я жила в убеждении, что это нормально, ведь вокруг меня все так живут и ничего не успевают. А потом один мой знакомый, у которого очень широкие взгляды на жизнь и возможности, но который обременен семьей, как-то смог открыть мне глаза. Что можно жить по-другому, что можно жить в удовольствие, без страданий, без слова "надо", без обязательств и гонок. Собственно с тех пор я и начала идти по этому пути.
Фух, что-то меня занесло)) Это я к тому, что не хочу работать здесь в полный день за маленькие деньги. Вот.

Мы смотрели сериал "Ход королевы", который напомнил о такой игре как шахматы. Я не умею играть, не знаю названия фигур, не знаю ничего. Вернее, не знала до вчерашнего дня. Я жила в убеждений, что шахматы это скучная игра для задротов, потом, что это сложная для меня игра. Вчера мы скачали приложения с шахматами, заказали доску, начали изучать правила и пробовать. Я начала с задач в приложении типа шах и мат в один ход и т.п. И вчера мы попробовали сыграть партию, ничья кстати!! Муж хотя бы играл раньше и более менее знаком с этим. Оказалось, что шахматы это очень увлекательно и захватывающе! Правда, мне так понравилось! Благодарна создателям сериала от всей души. И Вселенная слышит всё - вчера я случайно наткнулась на Инстаграм одного мужчины, который здесь катает и работает управляющим баром. И у него пост трехдневной давности - я люблю играть шахматы и ищу людей в Шерегеше, кто составит мне компанию! Я ему написала, решили встретиться в баре и познакомиться. Круто же!! И это первая игра на моем телефоне за всё время, как смартфон у меня появился
Приложения Chess Coach и Шахматы.

Если вы думаете, что это всё, нет
Я смотрю очень интересный и безоплатный курс про продвижение в соц.сетях. Здорово сделано, без воды, короткие видео по 6-10 минут.
Вот он: universarium.org/course/14
Дальше, вчера посмотрела несколько видео из курса "Азбука рисования", на той же платформе. Муж купил мне альбом и карандаши, хочу рисовать. Просто рисовать, пробовать, что-то узнавать. Я не рисовала очень давно и вообще творческая сторона у меня плохо развита и проявляется.
Вот курс по рисованию universarium.org/course/1212
Урок со штрихами www.youtube.com/watch?v=AVIg12PSZn8

Вообще, эти онлайн курсы это мощь! Я люблю Универсариум и подобные ему платформы, проходила несколько курсов.
На ютубе нашла уроки по рисованию карандашом, смотрела первый выпуск. Там всего лишь учат делать штрихи, а это для меня было так увлекательно! Я получила удовольствие от этого процесса!

Книги
Из последних прочитанных книг мне очень понравились:
Где мой сыр? Спенсер Джонсон. Эту притчу прочитать нужно каждому. И детям читать. И обсуждать.
Наука мотивации. Брайан Трейси.
Сейчас читаю Дивергент, пока не сложилось впечатление.



Вот такие будни счастливого человека!

Всем желаю всего самого наилучшего!