Здравствуйте!
Вчера начала писать, закинула в черновик и найти свои записи не смогла
, где он бродит этот черновик?
Повторю со вчерашнего дня. Подъем как обычно 5:30, выпила 2 стакана воды, таблетку от давления. Воду раньше пила по 1 стакану с утра
(вода у нас из домашней скважины, в графине серебряный ионизатор), но где-то вычитала рекомендацию -пить с утра 500мл.
Попробую, но насильно вталкивать не буду.
Пошла гулять с собакой, красота!
на завтрак овсяная каша с яблоком, на обед стейк индюшки, картофель отварной, помидоры и шпинат, на завтрак уха из омуля.
Перекусы: морковь, напиток ячменный с молоком и хлебец с мягким сыром( из замороженного кефира)
Главное - ни одной ложки сахара, кусочка шоколадки и даже мед не употребляла, как-то забыла.
Хомячила целый день