Главная > Дневники > Дневник пользователя MarinaTsareva

Один день - одна тренировка. 6/30

Всем привет!
Вес 65.0 (-0.200)
По плану был пилатес, но... Поэтому вышла с палками. Прошлась в темпе, трицепсы чувствовались. Старалась ходить как нужно.

Вечером вышла на активную прогулку с собакой. Побегали, поиграли.))

Ну а это - еда за сегодня.

Общее количество шагов не считаю. Забываю браслет надеть! Сегодня только после обеда его нашла.))
Расход на сегодня 295ККл, приход 1352Ккл.

Тэги: еда, тренировки

Рейтинг: +14

MarinaTsareva

6 ноября 2020 года

874

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1939056/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Один день - одна тренировка. 6/30</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес 65.0 (-0.200)<br>По плану был пилатес, но... Поэтому вышла с палками. Прошлась в темпе, трицепсы чувствовались. Старалась ходить как нужно.<br>Вечером вышла на активную прогулку с собакой. Побегали, поиграли.))<br>Ну а это - еда за сегодня.<br>Общее количество шагов не считаю. Забываю браслет надеть...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1939056/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1939056/
              ]Один день - одна тренировка. 6/30[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес 65.0 (-0.200) По плану был пилатес, но... Поэтому вышла с палками. Прошлась в темпе, трицепсы чувствовались. Старалась ходить как нужно. Вечером вышла на активную прогулку с собакой. Побегали, поиграли.)) Ну а это - еда за сегодня. Общее количество шагов не считаю. Забываю браслет надеть! Сегодня только после обеда его нашла.))... [b][url=https://www.diets.ru/post/1939056/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MarinaTsareva:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Комментарии:

Сурок_До

7 ноября 2020 года

что-то как то мало остается в балансе калорий...

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

7 ноября 2020 года

Это точно. Но я насильно в себя не заталкиваю. Так получилось. Один день больше, другой - меньше. Это еще с учетом того, что я испекла снова насыпной пирог и съела три куска. Он получился супер-диетический какой-то. Всего 158Ккл на 100гр.Углеводов, правда целых 28гр. Отсюда и за день перебор углями.

↑ Ответить

Сурок_До

7 ноября 2020 года

вот мне хорошо сейчас.. пеку только я и то только мальчикам.. До нет, так и соблазнять и с куском за мной бегать некому... но все равно не худеется

↑ Ответить

Майраша

7 ноября 2020 года

А что за пирог?)

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

7 ноября 2020 года

В интернете он гуляет под названием "Болгарский". Я его упростила до невозможности. 1стакан манки+1 стакан цельнозерновой муки +1 ст.ложка сахара+ пакетик разрыхлителя. Все перемешать. Отдельно берем яблоки и трем на терке. Примерно грамм 700-800. Можно добавить ванилин или корицу. Далее форму смазываем маслом и начинаем чередовать слои: слой сухой смеси - примерно 4 ст. ложки, сверху слой яблок и так до верха. Последний слой - сухая смесь. На нее сверху раскладываю кусочки масла. у меня ушло 30 грамм. Все. В духовку минут на 40. Пока верх зарумянится. Очень вкусный и сочный! Если яблоки кислые, можно, конечно, сахару добавить. Мне не нужно.

↑ Ответить

Майраша

9 ноября 2020 года

млин......

↑ Ответить

Л-Ольчик

9 ноября 2020 года

Мариш! А активная прогулка с собакой , это как?

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

9 ноября 2020 года

Это побегать, палку побрасать, мячик попинать, Саню подогонять, а она будет активно убегать. А просто прогулка - это она вокруг деревьев с белками скачет, а яиду своим путем. Она потом догоняет.))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.