Идем дальше!! Пришло время отчитаться за 2 месяца ))
Всем привет! пришло время отчитаться за 2 месяца после крайнего моего поста.. С 03.10.20 по7.11.20 скинула 8.3 кг ( фото прилагаю здесь и в общем моем альбоме за все время моего похудения) В сентябре было много командировок поэтому взвешиваться не представлялось возможным)) За все время ( а это 21 месяц) ушло 32 кг! Фото до и после радуют глаз ))
Пуговички перешиваем и по тиху меняем гардеробчик )) Это ооочень приятное занятие )) Это промежуточный результат - далее идем к заветным 85 кг!! ( это первая цель ну и дальше ))Продолжаю питаться правильно без поблажек на вкусняшки. голода нет абсолютно. Правда с 3 разового питания перешла на 5 разовое ( из них 2 перекуса) Физ-ры пока нет ( походов в спорт зал) - здоровье шалит(( ) только ходьба 10-15 тыс шагов иногда меньше. Ну как есть пока.. Ну наверное пока из новостей все.. Всем хороших отвесов!!
Всем привет! пришло время отчитаться за 2 месяца после крайнего моего поста.. С 03.10.20 по7.11.20 скинула 8.3 кг ( фото прилагаю здесь и в общем моем альбоме за все время моего похудения) В сентябре было много командировок поэтому взвешиваться не представлялось возможным)) За все время ( а это 21 месяц) ушло 32 кг! Фото до и после радуют глаз ))...
Читать полностью
Спасибо! не поверите ничего в начале похудения( это 2019год зима ходила в спорт зал потом заленилась( времени мало было и уставала сильно) - и это правда На данный момент ничего не делаю единственное когда занимаюсь повседневными делами стараюсь втягивать живот( вакуум) периодически что бы мышцы хоть как то работали ( если это можно так назвать))
да совсем без вкусненького)) наверное тяжелее всего от любимых эклеров с кремом и со сгущенкой)) теперь покупаю их только детям , слюнки у самой уже не текут ))
Мариночка фото делала в самом начале моего пути в 2019 г потом как то отошла от этого ) Фото делаю очень много но не полезного что остальным домочадцам готовлю )) но если вас не только фото интересует а примерное меню то могу рассказать - дайте только знать !
начальные фото с моим питанием ( не всем конечно) есть у меня в альбоме *здоровая пища* все альбомы открытые Завтраки у меня не изменные на протяжении моего похудения - овсянка на молоке!( именно на молоке а не на воде )))это рай для моего желудка с утра!! ))
. С 03.10.20 по7.11.20 скинула 8.3 кг ( фото прилагаю здесь и в общем моем альбоме за все время моего похудения) В сентябре было много командировок поэтому взвешиваться не представлялось возможным)) За все время ( а это 21 месяц) ушло 32 кг!
Скажите, а что Вы делали с животом? Он так подтянулся
Я в восхищении
прям совсем без вкусненького? От чего тяжелее всего было отказаться?
Крутое преображение