Личный марафон к ДР дочери

Ну вот, все худеют кто к отпуску, кто к новому году, а я решила к ДР дочки... Ну то есть мы вместе решили и вроде как с 1 ноября уже соблюдаем, но все с какими-то поблажечками то вкусненького захочется (в пределах питания, естественно ), то на тренировочку лениво
В общем, решила я с понедельника (а то как же) взяться за себя со всей строгостью хотя бы на месяц (ДР 10 декабря). Потом всякие предновогодние и новогодние расслабухи начнутся, только удерживать.
Цель моя: весить не более 75 кг, укрепить тело и дух (в карантин это особенно актуально)
Планы:
Питание: продолжаю растительное, но по правилам 90-дневки, все таки это мне ближе и удобнее.
Активность: расписала по дням - ходьба каждый день (чередуем Лесли и подъемы на гору, если из дома выходить запретят - ну что ж, оставим только Лесли), по утрам небольшой комплекс бодифлекса на проблемные зоны, 3 раза в неделю тренировка по программе Дениз Остин "Танцевальный микс" и 2 раза (или как пойдет) йога, тоже с Дениз Остин. Конечно планы подвергаются корректировке, если какие-то планы возникнут (все жду очереди на удаление зуба
Уходовые мероприятия: пока запланировала массаж Асахи через день, баночный массаж проблемных зон (через день), маски 2 раза в неделю, остальное - как пойдет, может еще какую гимнастику для лица добавлю. Обертывания у меня простаивают, целая банка.
Плюс к занятиям собой любимой запланировала немного расхламить свой дом, ну это я в группе "Живем в чистоте и уюте"
В общем дисциплина, дисциплина и еще раз она!
Рейтинг:  +19
deva-eva 33
10 ноября 2020 года 281 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Личный марафон к ДР дочери
Ну вот, все худеют кто к отпуску, кто к новому году, а я решила к ДР дочки... Ну то есть мы вместе решили и вроде как с 1 ноября уже соблюдаем, но все с какими-то поблажечками то вкусненького захочется (в пределах питания, естественно ), то на тренировочку лениво
В общем, решила я с понедельника (а то как же) взяться за себя со всей строгостью хотя бы на месяц (ДР 10 декабря)... Читать полностью
 


Дневник deva-eva 33:



Комментарии:

10 ноября 2020 года
0
успешной реализации всех намеченных планов

10 ноября 2020 года
0
хорошие планы

10 ноября 2020 года
0
ого, планы наполеоновские честко как-то..надо бы расписание тогда составить, чтобы все успеть)...хотя, не надолго же отличных сбычт мечт!!!!

11 ноября 2020 года
0
Да, я расписала Теперь, главное - выполнять!

11 ноября 2020 года
0
Удачи
А дочка тоже худеет или просто следит за питанием?)

11 ноября 2020 года
+1
Худеет.... Хотя, естественно, не так много ей нужно сбрасывать, как мне.

12 ноября 2020 года
0
Вместе, конечно, лучше)

11 ноября 2020 года
0
классный план.. надо кое что для себя взять


Оставить свой комментарий
B i "