17/90

Привет красотки У меня сегодня месяц, как я худею. Уже давно не хватало меня так надолго. Хочется подвести небольшие итоги, хоть и не весь месяц провела на 90 дневке. Укажу общий отвес и в скобках что ушло за 16 дней 90 дневке, так будет правильно, наверное.
Вес начальный 72.3, вес сегодня 66.6, это минус 5.7 кг(-2.5).
Объемы
О ШЕИ 34-33, - 1 СМ ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД
О РУКИ 31-29, - 2 СМ(1.5)
О ТАЛИИ 77-71, - 6 СМ(2.5)
О БЁДЕР 108 - 99, - 9 СМ(4)
О ИКРЫ 38 - 36.5, —1.5 ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД
О ГРУДИ 99 - 91, - 8(-4)
ЗАПЯСТЬЕ 17-16, (-1)
О ЖИВОТА 97-89, - 8 (-4)
НОГА У БЕДРА 62-58, - 4(-2)
Как то так. По фото, если честно, изменений не видно совсем, что немного подпортило с утра настроение.
Зато сегодня буду отдаться белками, жор кд ещё не отпустил, рада что не купила кальмара, мясо посытнее будет.

Меню белковый
Завтрак - хурма, банан
Обед--мясо на гриле, салат помидоры, огурцы, лук заправил бальзамическим уксусом. Обжареный лук, в котором мясо мариновалв, кусочек украинского хлеба
Ужин такой же как обед, меньше, без хлеба



Завтра едем брата мужа с юбилеем поздравлять. Вообще месяц назад планировала что буду и есть и пить, что захочу. Через 2 недели начала сомневаться, а хочу ли я. Ну и на последних 2 неделя решила, что мне это не нужно. Буду есть по системе и без алко обойдусь.
Всем хорошего настроения, классных отвесов