Сегодня, кошка разбудила меня в 6:15, больше я конечно не легла и решила, а посчему бы мне не пробежаться?
Подумано - сделано, напялив кое-как кроссы и шортцы, ну и майку конечно, я отправилась на пробежку!
Вид и настроение соответсвующее, птички поют, солнышко встает!
Пробежалась!
Домой пришла и чуть не померла - вроде и расстояние я не очень большое пробежала, и бежала не быстро!?
Отдышка, гребаная (сори) достала!
Вот теперь сижу и придумываю как бы мне бросить курить? И ведь придумала!
Подсчитать сколько сигарет я в день курю и через неделю убирать поодной!
Зато бегать я теперь решила, если не каждое утро, то хотя бы через день, настроение поднимает и заряд на весь день!!!
Сегодня, кошка разбудила меня в 6:15, больше я конечно не легла и решила, а посчему бы мне не пробежаться?
Лично мне помогла книжка бросить. Не курю четвертый год, хотя стаж был более чем приличный для моего возраста.
без отдышки - это не тренировка
поздравляю с началом и рада единомышленникам!
только я люблю бегать по вечерам
Бег поможет, любая физ нагрузка поможет. Тело будет упругим, и потом просто на диете есть риск, что вес уменьшится, но этот минус будет в мышцах, а жир останется.
Мне так тяжело дался этот шаг, в смысле преодоления своей лени. Бегать тяжеловато. Но такой заряд бодрости и отличного настроения на весь день. Словами не передашь
первых пару неделю через нехочу, а потом уже привычка и зависимость от бега, а когда видишь изменения в теле, так вообще!