Надеюсь завтра будет отвес, т.к за плечами первый мини круг. Собираюсь утро начать с киви 2 шт или яблок столько же. Витамины были сытные. На обед по плану сырники на кукурузной муке, правда без яиц и сахара. Разогрею в микре и толи с джемом или со сметаной после деток осталось 8 штучек- разделю на два приема пищи. Буду пить воду и чай зелёный без сахара.
Надеюсь завтра будет отвес, т.к за плечами первый мини круг. Собираюсь утро начать с киви 2 шт или яблок столько же. Витамины были сытные. На обед по плану сырники на кукурузной муке, правда без яиц и сахара. Разогрею в микре и толи с джемом или со сметаной после деток осталось 8 штучек- разделю на два приема пищи. Буду пить воду и чай зелёный без сахара.
Читать полностью
Ну, вот вес 65.9 ни ушел ни пришёл, жаль, завтрак состоял из 1 яблока и 2 киви, на обед будет возможно суп гречневый, а на ужин сырники, в может на обед сырники с кефиром и кефир на ужин, не определилась, но сырники уже нагрела, жду
Половину сырников съела, запила кофе.Потом кефирчик пошёл, осталось еще на вечер, короче жива еще- дергаюсь😀.Вечером еще спорт30 минут, со следующей недели буду возвращаться к 40-60 минутным занятиям.Завтра к врачу с дочкой, температура прошла, думаю выпишут.Что завтра есть еще не думала, крахмалы🤔, но ничего придумаю, есть рис и подлива от скумбрии тушеной(морковь+лучок в томате).На завтрак остался только грейпфрут, а может будет вода (с медом) или чай без сахара.Короче нужно подумать над меню.Всем хорошего вечера и выходных!Здоровья всем!
Рис можно как плов сделать, только без мяса. Очень вкусно. Если есть можно грибы добавить, тогда вообще вкусно. Гороховую кашу с луком морковкой можно. Пюре картофельное на воде(взбить венчиком от блендера) с капустой квашеной, фасоль потушить с овощами. О фантазия разыграл ась. Суп из чечевицы сварить. Или рассольник без мяса. Перловка с грибами тоже вкусно очень. Короче люблю крахмалы я
А вот отвес обязан быть! И будет!