19 ноября отмечала свой день рождения... прибавился еще годик)) Кратко опишу как он прошел.. В связи с короной гостей не приглашала так что принимала поздравления по телефону и в одноклассниках) Приготовила своим праздничный ужин
, испекла тортик для своих любимок( интересно звучит )) праздник у меня а тортик я спекла для своих любимок - сама то его не кушала
Для себя отдельно приготовила курочку и греческий салат. на этом все - скромно и со вкусом
Срывов не было.
В последнее время как то катастрофически не хватает время... приходят выходные но их не чувствую: пока по дому дела сделаешь пока вкусняшки своим и правильное меню себе приготовлю и выходные заканчиваются))
Пришла к выводу нужно увеличить выходные и отпуск )) хотя на отпуск грех жаловаться - с моей выслугой 45 суток и могу брать дважды в год
Теперь отчет о взвешивании минус 700гр Ну и фото моего 2го завтрака, обеда и перекуса - все что я беру с собой на службу( на день)
( все фото ниже и в альбомах) Из 5и моих приемов пищи. На завтрак обычно у меня овсянка а на ужин рыба( либо курогрудка) с овощами ) Пока все) Всем здоровья и хороших отвесов!)
Трртик *графские развалины * с миндальными лепестками для своих любимок)
Люблю этот торт нежно!
С Днем Рождения!
Это мои развалины в бейлесе)
Ко мне на ты будьмо!
1завтрак-овсянка(на фото отсутствует), 2завтрак творог зерненый 120гр,обед запеченая куриная тефтелька в сметанном соусе(70гр)+гречка 2ст ложки +ламинария 100гр), перекус-запечённое яблочко(сырые не могу кушать желудок не дает(( ) и ужин(на фото отсутствует) минтай отварной с овощами.
теперь подумываю о беговой дорожке... но вспоминаю о ней когда работы нет... а если работа есть, то и до беговой дорожки я не дойду