Вот и половина пути пройдена... На весах сегодня 75,6 кг, а это значит, что я рассталась почти с тремя кг (без 0,2). Так что к цели (весить меньше 75 к ДР дочки) иду уверенно
Вчера с утра походила 3 мили с Лесли (с мячиками) и сделала бодифлекс. Потом доделывала подружке тунику (просила залатать кое-что) и смотрела. точнее больше слушала, пропущенный выпуски канала "Запасные крылья". Обожаю Ирину! В перерывах немного делала танцы из зумбы, небольшие. Мне в этом плане нравится канал "Разрабатываем танцы", там есть короткие танцы, и они же собраны в 20-40 минутные программы.
По питанию был витаминный, я заранее наварила себе супа-пюре из остатков разных овощей и быстро нарубила салат с брокколи (рецепт тут
https://www.diets.ru/post/1791256/
Суп цветом получился как клубничный кисель, а вкусом как острый борщ
Но вкусный.
Проболтали с дочкой вечером, листали фото всех существующих актеров и говорили, кто у кого "топчик", а кто вообще "фу-у-у". В результате она опять у меня ночевать осталась.
Сегодня был день не совсем обычный, меня позвали в гости... В гости у нас ходить сейчас нельзя, пробираемся тропами. Собраться решили в 11.00 (самое время для
). Поэтому встала рано, сделала свои шаги и бодифлекс и пошла готовить обед и ужин (для дочери)
Сегодня тестировала новые программы ходьбы, надоело мне что-то все время с Лесли. Ну Танину (ТGYM), я уже пробовала, сейчас она мне как-то легче далась, нравится. Нашла еще канал Надежды Пахирко, тоже ходьба для похудения, в принципе. все как у Лесли, только по-русски
Получилось у меня 6500 шагов.
Затеяла я сегодня котлеты из фасоли, пересмотрела много рецептов, в результате адаптировала под себя. Отварила киноа, измельчила и потушила шампиньоны с луком. Блендером измельчила фасоль из банки, без жидкости, естественно, все это смешала, добавила пару ложек кукурузного крахмала, налепила котлет и нажарила с минимальным количеством масла. Параллельно приготовила овощи, и после котлет быстро обжарила их в воке с соевым соусом (взяла лук, перец, савойскую капусту и брокколи). Вот что получилось (здесь уже часть съедена)
Пока готовила, посмотрела юбилейный выпуск "Что?. Где? Когда?", очень люблю эту передачу уже много-много лет. Жаль, знатоки проиграли
Ну вот... К 10.30 я была готова в гости: рюкзак, кроссовки, маска. Пошла тайными тропами, мимо старого дома, где мы жили раньше, лесной тропою...
Когда-то давно, когда мои дети еще учились в Европейской школе, я очень часто ходила этой тропой, чтобы их забрать. Европейская школа расположена на самой вершине горы Монтелло, поэтому идешь довольно круто вверх.
Собственно, благодаря этой школе, мы и оказались в этом городе. Это единственное, за что я ей благодарна. Но мы вовремя оттуда свалили, потому как стоимость обучения совсем не соответствует качеству, а бардак ужасный. Но это все лирические отступления, хотя я немного поностальгировала.
Это вот спортивное поле и залы
Дошла успешно, до подружки 3500 шагов, ну и обратно соответственно, хорошая прогулка получилась, учитывая, что то в гору, то с горы (я то на другой горе живу
Отступление: живя здесь, все время вспоминаю начало фильма "Карнавал", когда Нина Соломатина едет на роликах и говорит с характерным, фрикативным Г: "Ну что за город! Только горы и пригорки!". Вот и у нас так же.
Поела, конечно с нарушениями...
Не критичными, все же у меня белковый день
Съела несколько креветок, бутербродик с лососем на бородинском хлебе, пару кусочков сыра, остальное овощи. Естественно, подняли бокал за встречу
Отказалась от пасты и супа. Ну и все это было до часа дня, потому что пошла в обратную дорогу, кормить дочь и проводить урок по скайпу.
После урока погуляла с Монти (это таксик), уже по темноте получилось, поэтому не долго, да и находилась я сегодня. Вечером рано поужинали с дочкой, я наконец-то сделала себе водорослевое обертывание, посмотрели серию сериала, она поехала к себе, а я в душ и писать отчеты
Ничего не успеваю, хоть и встаю рано и работы особой нет. А день так быстро проходит, ужас!
