Я хотела опубликовать свою запись здесь, но видимо забегалась и забыла! Вчера утром я приготовила на завтрак себе суп из минтая (взяла одну тушку), выпила бульон и поела сваренный минтай. Завтрак у меня всегда поздний часов в 11, потому что с двумя детьми завтракать раньше них просто нереально, да и привыкла к этому уже. Так же потом в 14 часов был обед, состоящий из запечённого в фольге минтая с добавлением соевого соуса. Запила я его тем же супом, хорошо, что его можно 1,5 литра, заполняет насыщает, но ничего не весит. Приготовила я все примерно в одно время, просто оставила в духовке рыбу, чтобы потом достать и поесть. Все рецепты и ингредиенты (их вес до и после) себе записала, если будет интересно, то опубликую их здесь. Надо признать, что печатать где-то о произошедшем или записывать калорийность, расчитывать БЖУ продуктов очень отвлекает от мысли о самой еде. Классно ещё искать рецепты и смаковать предвкушая свой последующий приём пищи! Делать мне просто в отпуске по уходу за ребёнком нечего))) Полдник был из тушеных в соевом соусе креветок в 17 с чем-то, а потом я пошла гулять перед ужином, покупать овощи на завтра... Это было прекрасным отвлечением от постоянного желания поесть что-то более калорийное. На ужин был суп из рыбки
(вкус кстати вообще почти отсутствует) в 20 часов с чем-то. Занятия с ребёнком, сборы мужа, укладывание малыша, потом ещё просмотр телешоу, легла я спать только в 01:20 наверное. С мыслью, стоит ли покупать участие в марафоне в инстаграм на продвижение своей страницы, или нет.
Пока нет комментариев.