Всем привет, вес сегодня 64,1, а это значит отвес 400 г. Уже успела отвести дочку в сад(60 минут), по дороге зашла в магазин и купила цветную капусту, помидорки и огуреки, лучок зеленый и синий лук, а еще бананы. Спорт(табата+йога)вечером в сумме 45 минут.
Меню на витамины:
Завтрак: нарезка киви+ банан
Обед: собираюсь отварить цветную капусту и сделать поджарку из лука и моркови.+ кофе и 2 галетных печенья
Перекус: финики
Ужин: салат огурцы и помидоры+ лук свежий, хурма
Буду пить много воды и чай зеленый без сахара Мои полезные спортивные ссылочки, может кому-то нужны будут:
Классные тренировочки, прям огонь
Завтра отчетик буду делать.
Всем привет, вес сегодня 64,1, а это значит отвес 400 г. Уже успела отвести дочку в сад(60 минут), по дороге зашла в магазин и купила цветную капусту, помидорки и огуреки, лучок зеленый и синий лук, а еще бананы. Спорт(табата+йога)вечером в сумме 45 минут. Меню на витамины: Завтрак: нарезка киви+ банан...
Читать полностью
Меню отличное, а тарелочка с миньонами -огонь!