Всем доброго утра.
Встала на весы ( взвешивалась 2 недели)-70,1 кг. Ну что, за 2 недели минус 600г...с учетом прошедших КД как-то. Косячу с едой, много арахисовой пасты видимо. Так подсела на нее. Беру дочке, но ем сама:-) На кусочки яблок с чайком-ммм:-)
Про весы. Вчера читала про расстройство пищевого поведения, первый совет-выбросить весы. Опсс. Как это без весов-то.. Я, конечно не взвешиваюсь каждый день, стараюсь ориентироваться на отражение в зеркале. Но без весов не могу.
У кого весы с показателями мышечной массы, % жира? Мне сегодня показали, что % жира у меня 26. Всегда был 30 с чем-то. Да и вес не падает особо. Живот так где был вроде:-)
Видимо глючат. А жаль:-)
По еде :
1. 2 яйца, пол-авокадо,3 галеты
2. котлеты из говядины, гречка, салат с тыкв.маслом, орехи
3. злосчастный перекус-яблок, арах.паста, мандарин
4.протеиновые вафли со сметаной
Еще сделала гимнастику на пресс и тазовое дно с Машей Блиновой в инстагтаме. Это бомба, никогда так мышцы пресса не чуствовала. Но в зал очень хочется...
Всем хорошего дня:-)
(хотела фотки вставить, а они куда-то делись.-:-(
Может весы глючат. Чаще всего по причине батареек.
Но много зависит какими ногами вы встаете на них: вчерашним утром ступни могли быть потные после сна, сегодня - сухие.
Организм задержал жидкость или просто больше пили накануне, прием алкоголя... Отсюда и "прыгают" остальные показатели.
А вы еще раз вставьте!
Удачного дня!