Не с 1 января :)

Я "лежу в направлении своей мечты". И не хочу "начинать новую жизнь с 1 января". Только не это)))
Поэтому лучше с 30 декабря, или с 27-го. Осознанно, а не мечтательно.
Для активных действий нет ни сил, ни здоровья на сегодняшний день. Упадок сил меня преследует и привычные дела с трудом даются. Но буду "лежать в направлении мечты". Минимальное что-то.
- режим (сон 8ч и еда в одно и то же время)
- вода (3 л)
- ежедневные прогулки
- питание по дневнику питания (БЖУ, ккал).
- витамины
Для начала - дай Бог выдержать. Дальше увеличим нагрузку. Я ведь смогу, правда?
Прикинула давече свой возможный режим с учетом двух вариантов графиков работы и трех детей. Получилось примерно так:
Первая смена:
7-8 утра. Уход, зарядка, кофе, книга, стирка.
8 - завтрак.
9-16 - работа.
11 - ланч, 13-14 - обед, 16 - полдник
16-19 - улица
19- ужин
19-22 - книги, настолки, уход
22-23 - сон
Вторая смена
7-8 утра. Уход, зарядка, кофе, книга, стирка
8 - завтрак
8-11 - улица
11 - ланч
11-14 - уроки, дом.дела/кухня
13-14 - обед
14-16 - творчество, книги
16 - 23 - работа
19 - ужин.

Примерно так...