Прошла неделя, как я постаралась оторвать себя от холодильника и кушать всего по 5 раз в день порциями до 300 грамм, а не непрерывно жрать) Эту неделю выдержала легко: был большой энтузиазм и приходилось часто уходить из дома. Однако с воскресенья начался ад-я буквально отсчитываю на часах 3 часа, чтобы пойти покушать
Ну и 5-ть раз в день это у меня получаются полноценные 5 приемов пищи, а не стандартные 3 плюс 2 перекуса, пока только так. Первые два дня у меня постоянно кружилась голова и я мёрзла, потом вроде как организм привык) стараюсь лопать не более 1600 калорий в сутки, за неделю потеряла 1800 (2 кг в первые 2 дня, потом 200 грамм вернулись), 2 см в груди
, 3 в талии и вроде 2 в бёдрах, что неплохо. Вообще цель у меня-перестать нападать на холодильник, а впереди праздники, еда, гости и сидение дома. Надеюсь не сорвусь, уже началась ужасная ломка)