4 января

Привет! Сегодня первый раз сделала таки 20ти-минутную фитнес-тренировку Чувствую себя героем. Оказывается, я люблю движение. Но как же сложно заставить себя двигаться.. разгребала снег и чуть-чуть погуляла. Опять до магазина) куда же еще. Вообще тот факт, что движения нет - это весьма весьма печально. А гулять то ходить некуда. Пусть хотя бы фитнес будет. И зарядка.
Обещала составить список радостей и получения удовольствия. Не составила. Буду делать его прямо сейчас.
- Фитнес 20 минут (а почему бы и нет? Мне же нравится двигаться! Только лень начать, но это уже второй вопрос - как побороть лень)
- Танцевать 15 минут (включить музыку которая нравится и двигаться, танцевать, проверено, что тело раскрепощается и расслабляется только на 10ой минуте, до 10ой минуты не прекращать!! а потом можно и дольше)) если захочется)
- Рисовать (брать в руки карандаш и листок, садиться и рисовать. Или краски сразу)
- Помыть пол (чистота в доме - это всегда приятно)
На этом мой список "из головы" закончился, дальше помощь интернета
- изучать новый язык (как раз купила подписку на лео)
- заняться писательством (задание на след.день - приготовить темы на которые будет интересно писать 20 минимум!)
- писать письма друзьям (бумажные!)
- гулять с плеером
- новое хобби (зависла в Интернете на 2 часа, смотрела пряничное искусство)