Планы-планчики

Всем привет!!!

Почему-то была совсем бессонная ночь... До 3-х ночи читала, потом пыталась уснуть, встала в 4-30, надоело ворочаться...
Надо налаживать режим.
После вчерашней разгрузки ещё минус 400 г - водичка сливается.
В меню было 2 литра мяты, чашка куриного бульона и чашка ряженки. Такая лёгкость сейчас)))
Но кушать уже захотелось, поэтому макароны с сыром на завтрак 7 утра зашли хорошо)))

Пока не спалось думала над планами на январь, дальше пока задумывать не хочу, посмотрим, как январь пройдёт.

Пока придумалось так. Начну с понедельника.

1. Восстановить ранние подъёмы постепенно до 5 утра
Слишком много всего можно сделать с утра)))
2. Ежедневная зарядка - обязательно
А то опять закостенела совсем с этими праздниками
3. Прогулка на улице как минимум 30 минут ежедневно
Хоть пока работать из дома буду, но мало ли как обернётся с новым начальством. А нервы и так ни к чёрту. Гулять, гулять и ещё раз гулять!!!
4. Ежедневные уходовые процедуры
Это  буду планировать ежедневно. А то подзапустила себя...
5. Пятницы - разгрузочный день
А мне понравилось. Нужно продолжать и дальше.
6. Поменьше Интернета, побольше книг. Кстати, с 1 января уже 5 прочитала)))
 - Райан, М. Дж.. "Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей" - не впечатлила. Практики интересные, но как-то не цапнуло задушу
 - "Победи свой страх" Мэнди Холгейт - ну так, интересненько. Но я раньше ту тему уже читала неоднократно. Поэтому - по диагонали
 - Татьяна Степанова "Сон над бездной" - детектив на отдыхе. ПРОглотила за 3 дня в Ярославле. Ничего так.
 - "Актеры затонувшего театра" Екатерина Островская - тоже детективчик. Неплохо закручен сюжет, но это, похоже, серия. Так, для развлечения пойдёт
 - Келлерман Джонотан "Дьявольский вальс" - детектив-триллер. Вот его сегодня до 3-х и читала. Сюжет закручен отлично.
7. Попробую перейти на ПП
Буду к этому стремиться. Разделю с мужем трапезы, я уже не могу столько есть, особенно мяса. Устала.
8. К зарядке добавить ещё физическую нагрузку
А то супруг любимый, когда ёлку ставил, степпер на балкон вынес. Мешается, говорит. Ну ладно, ёлку разберём - втащу обратно.
9. Пломба вылетела, нужно постараться посетить стоматолога.
И так зуб проблемный, латать нужно.
10. Хорошо бы рулонные шторы постирать. 
Окна-то понятно, не получится, а вот шторы - очень даже вполне
11. Ужин - не позднее 19-30
Пока так и получается, в основном
12. Планировать питание на 3 дня вперёд
И, соответственно, так и готовить)))

Ну и хватит пока, посмотрим, что ещё на работе будет.
Завтра занесу всё-таки в самодисциплину, каждый день тут писать лень)))

Сегодня всё получилось, как вчера и планировалось: 
Лёгкий обед - окорочок варёный без кожи и чашка бульона
Ужин - отварная говядина, огурец, немного фасолевого салата
Море мяты
Поход в гости к другу мужа и вручение ярославских сувениров. Но даже не остались чай попить, ато нашагали 7 500 шагов)))
Закупились продуктами первой необходимости:
- молоко (мужу)
- ряженка (мне)
- сметана (пополам)
- капуста (мне)
- картошка (будет винегрет и гороховый суп)
- свёкла
- морковка
- яблоки
- лук
- зелёный салат
- огурчики

Мясом и рыбой и натуральной колбасой забит морозильник, договорились месяц ничего не покупать из мясного и рыбного
С меня завтра - винегрет классический, с мужа - гороховый супчик на курино-говяжьем бульоне с копчёной курочкой. 
Пока всё.

Фотографировать пока ничего не хочу, нафотографировалась всласть)))
Ёлочка пока стоит)))

Всех обожаю, всем здоровья и счастья!
Берегите себя и своих близких!