Главная > Дневники > Дневник пользователя Elitef

Хочу, могу, буду. 7. Отвесик

Не планировала взвешиваться, но вот вечером таки встала на весы. И таки отвесик, отвесишка - вес перед сном 80.8 кг. И в этом году это самый минимальный вечерний вес.

У меня в периоды отчаяния (не то чтобы прям отчаяние.. а уныние) приходит желание взвешиваться утром и вечером. Не повторяйте

. Так вот, несколько дней подряд я такое делаю, успокаиваюсь, вспоминаю что и как я ела, как занималась... В общем, ежедневное взвешивание - это моя ментальная ловушка, которая якобы показывает мне, что я вес контролирую

. Я так понимаю, что на весы вставать достаточно раз в неделю. Но пока использую почти каждодневное взвешивание, как напутствие с утра и напоминалку перед сном: лучше голодай, чем что-попало ешь. Ешь действительно вкусное и необходимое.

А вы как концентрируетесь на похудение?

Рейтинг: +6

Elitef

10 января 2021 года

192

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1944182/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хочу, могу, буду. 7. Отвесик</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1944182/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2021jan/09/30/3996782_57282-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Не планировала взвешиваться, но вот вечером таки встала на весы. И таки отвесик, отвесишка - вес перед сном 80.8 кг. И в этом году это самый минимальный вечерний вес.<br>У меня в периоды отчаяния (не то чтобы прям отчаяние.. а уныние) приходит желание взвешиваться утром и вечером. Не повторяйте ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1944182/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1944182/
              ]Хочу, могу, буду. 7. Отвесик[/url][/b][/size]
              Не планировала взвешиваться, но вот вечером таки встала на весы. И таки отвесик, отвесишка - вес перед сном 80.8 кг. И в этом году это самый минимальный вечерний вес. У меня в периоды отчаяния (не то чтобы прям отчаяние.. а уныние) приходит желание взвешиваться утром и вечером. Не повторяйте ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1944182/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Elitef:

Могу, хочу, буду. 9. Упс, картошечка!
Могу, хочу, буду. 8. Перехожу в другую категорию
• Хочу, могу, буду. 7. Отвесик
Могу, хочу, буду. 6. Кому надо худеть?
Могу, хочу, буду. 5. Рождество

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Комментарии:

чудо в перьях

10 января 2021 года

Я взвешивалась только утром, вечером это не имело смысла.

Ответить

Люлечка23

10 января 2021 года

пытаюсь научиться взвешиваться раз в неделю, но привычка раз в день взвешиваться, такой болезни, как влезать на весы еще и по вечерам, у меня нет

это как-то уже перебор) равно как после трени или после туалета взвешиваться.
80кг...скоро и я до этой цифры добегу

что касается настроя, я, например, если что-то очень хочу вечером запретное, то всегда говорю себе что завтра утром можно, утром съем.
встаю утром - настрой наладился, аппетит слабый, воля покрепче - и я это не ем. как-то так.

Ответить

вязалочка 001

10 января 2021 года

Ну захотела взвеситься вечпром, ради бога. Что тут такого. Просто когда снижаешь вес, на этом зациклен. Это в любом случае контроль, а кортроль это хорошо.

Ответить

Фирсова Людмила

10 января 2021 года

Та тут мало кто раз неделю взвешивается и для многих важно взвешиваться каждый день

... но вечером у меня может и на полтора-два кг больше показать... и я заметила такую штуку , что даже с утра вес зависит от того, сколько воды ты выпила... а пью я оооочень много... и если не дома и много пить нет возможности, то утром показывает неприлично мало..

Ответить

anuta8703

10 января 2021 года

Я взвешиваюсь только утром после туалета до еды, если не взвешиватся каждый день, то я теряю контроль.

Ответить

Elitef

(автор поста)

10 января 2021 года

Наверно, я ещё циферки люблю... графики там всякие

. Сейчас просмотрела замены этого года. И вечером если вес на 1-1.5кг больше - то я знаю (теперь), что утром вес будет прежний, а то и больше с утра. А если до 1 кг разница с вечерним взвешиванием - то скорее всего будет утром отвес.

Но головой понимаю, конечно, что это все неуверенность и мой кактус в голове

Ответить

puncher1973

10 января 2021 года

Я взвешиваюсь каждый день утром и вечером. Это позволило мне выявить некоторые закономерности, которые помогают в похудении или не расстраиваться, если привесило вроде на ровном месте. Ещё считаю калории, потому что люблю планирование и точность, это профессиональное. Но по результатам последних замеров лентой и на биа-весах все больше убеждаюсь, что главное не вес, а объёмы и структура тела.

Ответить

Elitef

(автор поста)

10 января 2021 года

Я вот буду больше задумываться о структуре тела в весе ниже 65-69кг...Сейчас задача согнать жирок :
Ой, калории не могла сосчитать...

↑ Ответить

puncher1973

10 января 2021 года

В этом и вопрос - сгонять можно жирок, а можно и мышечную массу, вес будет тоже уменьшаться.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))