Питание с 11.01.2021-20.01.2021

Показываю, как всегда, выборочно отдельные блюда.
Ссылки на все рецепты есть в предыдущих отчетах!
Ела, ем и буду есть-все, что хочу! Особенно -в завтраки! Их и показываю.
Все, приближенно- по системе Минус 60. Уже с годами все подогнано под свой организм!

-Завтраки
По системе-можно все, что хочется!













-Геркулесовая каша с семечками, кунжутом, свежей малиной -на воде



-Геркулесовая каша с семечками, кунжутом, малиной и зефиром-на воде



-Геркулесовая молочная каша



-Овсяная каша из зернового овса



-Рисовая молочная каша



-Яичница
-с базиликом


-просто глазунья



-Домашний творог из кефира, выработанного тибетскими грибками

На завтрак -со сметаной и с малиной


-И магазинный зерненый творог




-Суп гороховый
Наконец-то попался разваривающийся горох! Как раньше-быстро и вкусно!
Показываю производителя





-Суп грибной-с лесными опятами



-Суп рыбный, по типу финского, со сливками-с щукой.



-Запеченная в рукаве свинина-по типу буженины







-Тушеное мясо с подливкой



-Жареная рыба из улова мужа на рыбалке





-Рыбные котлеты из щуки(со свининой)




-Свекла с чесноком и майонезом



-Салат с крабовыми палочками и кукурузой.
Всегда делаю с огурцом. Не было в магазине. Морозы в Москве.
Сделала в первый раз-с маринованными огурцами. Нормально!





-Селедка и свекольный домашний салат, законсервированный на зиму



-Пицца на пите






-Мои"неопадающие"оладьи







-Всегда компот-или из сухофруктов, или из замороженных на зиму ягод, или просто морс из варенья-но с минеральной водой. Любим так..







-Всегда фрукты


И семечки











-Хлеб пшенично-ржано-кукурузный с семечками и с ягодами черноплодной рябины




-Хлеб пшенично-кукурузный