7-й день.

Минус 800 за выходные.
Почитав дневники девочек решила тоже заняться и распланировать хотя бы на неделю.
Ранний подьем. С этим вопросов нет. А вот спать хотелось бы ложиться пораньше.
Уход за собой. В помощь есть в календари, где расписано все на месяц. Естественно с корриктировкой под свой рабочий график.
Питание. В принципе всё без фанатизма. Не есть на ночь. Пить воду. Маленькие порции. Разнообразные питание.
Физ нагрузки. Шаги, занятия с Лесли. Планка.
Как то так.
Рейтинг:  +4
Татьяна Митуневич
11 января 2021 года 60 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 7-й день.
Минус 800 за выходные.
Почитав дневники девочек решила тоже заняться и распланировать хотя бы на неделю.
Ранний подьем. С этим вопросов нет. А вот спать хотелось бы ложиться пораньше.
Уход за собой. В помощь есть в календари, где расписано все на месяц. Естественно с корриктировкой под свой рабочий график.
Питание. В принципе всё без фанатизма. Не есть на ночь. Пить воду... Читать полностью
 


Дневник Татьяна Митуневич:



Комментарии:

11 января 2021 года
0
Татьяна Митуневич пишет:
помощь есть в календари, где расписано все на месяц
Ой, что за календари такие, интересненько... не знала о таком..

11 января 2021 года
+1
Там в виде таблицы. Процедуры по уходу каждый день по пару штук. Нарисую свою - покажу.

11 января 2021 года
0
Татьяна Митуневич пишет:
Нарисую свою - покажу.
Буду ждать

11 января 2021 года
0
Все так правильно))


Оставить свой комментарий
B i "