Планчики и фактики 12.01.2021

Всем привет!!!

Ух и денёк... Холодный, загруженный по уши...
Но начну сначала.
Вчера покрасилась, всё по плану))
Читала опять журналы.
А ночью - опять бессонница... Но снотворное пить пока больше не буду, лучше травки и афобазол... А то потом без него и уснуть не смогу...
Результат - уснула после 2-х ночи (легла в 23), встала в 6...
Вес не изменился = 78
Зарядка: вспомнила старую добрую Лисичкину)))

Потом мужа на работу собрала. Включила работу (он поворчал - а что делать...), первые письма в 7-00 ушли)))
Потом позавтракала:

И решила до 9 ещё походить. Но не с Лесли)))
Не длинная, но забавная треня. Настроение сразу улучшилось)))

Филя в это время бессовестно дрых



На перекус была роскошная зрелая хурма, ни капельки не вяжущая)))

Обед случился между двумя совещаниями, которые шли без перерыва, и занял всего 15 минут. Сегодня о прогулках речь уже не шла, а сейчас уже и не хочу...

Работала ровно до 18, потом решила спинку размять. Кстати, сегодня несколько раз меняла табуретку на фитбол, он же  меня массажный. Классно попе было, но он ниже стола. То есть совещаться на нём можно, а вот печатать уже неудобно, к сожалению...
Спинку размяла тоже с фитболом и Кононовой:

Сделала 2 подхода-пятиминутки, хотя нужно было 3. Но хотелось работу доработать. Что я и сделала. И в 19-30, точно по расписанию случился ужин)))
Муж ехал с работы, и решил меня побаловать - язык в желе - одно из моих любимейших блюд!!!

В общем и целом моё меню получилось такое:

Вот как-то так.
По самодисциплине отчитаюсь в воскресенье.
А сейчас допью чай, подожду полчасика - и в ванну с солью, книжкой  и масочкой)))
Завтра в планах - гигиенический маникюр))

Всех обожаю, всем здоровья, счастья и любви! Берегите себя и своих ближних!!!