Это за сегодня, но в принципе, я примерно так же эти дни и питалась. Сытно и не голодно. Где-то позже будут конечно проскакивать творог, или фрукты. Но не сегодня.
Вообще я пищевой дневник не веду, этот пост так, для справки.
Завтрак 12-00
1 яйцо вкрутую
3 ст.л. риса с 1 ч.л. сиропа топинамбура (сиропа перебор, очень сладко вышло).
2 ломтика отварного говяжьего языка
1 кусок домашнего белого хлеба с маслом
200мл цикория с молоком без сахара.
Обед 15-00
Фасоль в томатном соусе 2 ст.л (это я доедаю остатки
)
Ветчина домашняя пол-ладони, из куриной грудки, 0,5 см толщиной.
Бекон жареный 4 ломтика
Капуста квашеная 4 ст.л.
Ужин 18-00
Болгарский перец
Фетакса 8 кубиков 1*1 см
Яйцо вкрутую.
Чай.
Спорт: пробежка 25 минут на среднем пульсе.
С водой не очень, пока что 1200 мл.
Отвела душу?