Начала курс массажа. В пн был первый раз. На следующий день спина и бока болели, но синяков вроде нет. У меня в прошлом были проблемы с тромбоцитами (свертываемость крови), т.ч. синяки могли быть и после нормального массажиста. Вчера было кардио + несколько базовых упражнений с грифом. Потом бассейн и два захода в финскую сауну по 10 мин. Много пила.
С утра 79.2 (-0.2). Продолжаем...
Собираюсь запилить клуб для новеньких. Ни к какой диете привязываться не буду. Девочки похожего возраста и ИМТ - велкам! Пишите в комментариях. Старожилов прошу о помощи: помогите добрать рейтинг до 100, чтобы открыть клуб. Спасибо.
Начала курс массажа. В пн был первый раз. На следующий день спина и бока болели, но синяков вроде нет. У меня в прошлом были проблемы с тромбоцитами (свертываемость крови), т.ч. синяки могли быть и после нормального массажиста. Вчера было кардио + несколько базовых упражнений с грифом. Потом бассейн и два захода в финскую сауну по 10 мин. Много пила. С утра 79.2 (-0.2). Продолжаем...
Читать полностью
После массажа первые несколько дней всегда так. Ощущение что синяки по всему телу, а потом удовольствие начинаешь получать!!! Это потому что все мышцы забиты и в постоянном напряжении.
Мне еще кроме антицеллюлитного массажа он 20 мин делает лечебный шейно-воротниковой зоны. У меня там зажим давний, даже не от работы за компом, а с детства. Вот там в процессе массажа боль вообще ого-го!
Привет! Запилишь клуб - зови меня) А то я тут худею сама с собой потихоньку. Параметры с тобой похожие. Рост 160, вес с утра 75,5 был. Начинала с середины октября с 83,8 на подсчете калорий (а максимальный вообще 89 был ). Только на коридоре 1200-1400 ккал сбрасываю. Хочу и спорт, и массаж (мне тоже лечебный нужен, протрузии в шейном отделе). Но зимой ходить, с кучей одежды этой - выше моих сил( У нас -26 сегодня. Буду ждать тепла)