У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя julia2021julia

С чего начать? Или у меня есть план

1) Долгосрочная цель: к 14.10.2021 г. вес 65 кг

2) Промежуточные цели:

вес на 14.01.2021 - 87 кг

вес на 14.02.2021 - 83 кг

вес на 14.03.2021 - 80 кг

вес на 14.04.2021 - 78 кг

вес на 14.05.2021 - 75 кг

вес на 14.06.2021 - 72 кг

вес на 14.07.2021 - 70 кг

вес на 14.08.2021 - 68 кг

вес на 14.09.2021 - 66 кг

вес на 14.10.2021 - 65 кг

3) План выполнения:
- составление плана питания каждые 3 дня
- покупка и приготовление пищи с рассчитанным КБЖУ каждые 3 дня
- контроль КБЖУ
- небольшие ежедневные физические нагрузки

Тэги: цель, план, похудение, кбжу

Рейтинг: +7

julia2021julia

13 января 2021 года

104

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1944503/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">С чего начать? Или у меня есть план</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/802/">цель</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1542/">план</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1944503/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2021jan/13/19/3997853_77558-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>1) Долгосрочная цель: к 14.10.2021 г. вес 65 кг<br>2) Промежуточные цели:<br>вес на 14.01.2021 - 87 кг<br>вес на 14.02.2021 - 83 кг<br>вес на 14.03.2021 - 80 кг<br>вес на 14.04.2021 - 78 кг<br>вес на 14.05.2021 - 75 кг<br>вес на 14.06.2021 - 72 кг<br>вес на 14.07.2021 - 70 кг<br>вес на 14.08.2021 - 68 кг<br>вес на 14.09.2021 - 66 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1944503/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1944503/
              ]С чего начать? Или у меня есть план[/url][/b][/size]
              1) Долгосрочная цель: к 14.10.2021 г. вес 65 кг 2) Промежуточные цели: вес на 14.01.2021 - 87 кг вес на 14.02.2021 - 83 кг вес на 14.03.2021 - 80 кг вес на 14.04.2021 - 78 кг вес на 14.05.2021 - 75 кг вес на 14.06.2021 - 72 кг вес на 14.07.2021 - 70 кг вес на 14.08.2021 - 68 кг вес на 14.09.2021 - 66 кг вес на 14.10.2021 - 65 кг 3) План выполнения:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1944503/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник julia2021julia:

Нужен совет SOS балланс БЖУ
Диетический низкокалорийный соус, как выбрать?
Вспомнила забавную историю))
• С чего начать? Или у меня есть план
Общение/Похудение/Поддержка

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Комментарии:

Zabava_Viktoria

13 января 2021 года

Ответить

natiur

13 января 2021 года

Юля, привет

я тоже себе каждый год такую раскладку по весу делаю

ты прям как подглядела у меня

только я ещё грудь, талию и бедра планирую

Ответить

julia2021julia

(автор поста)

13 января 2021 года

Привет! Вот надо теперь воплотить план в жизнь! Давай вместе идти к цели и всё получится! Главное вера в успех!!! И поддержка друзей очень важна + соревновательный процесс))) надо группу сделать, жаль, что рейтинг у меня маленький, а то б создала уже((

↑ Ответить

julia2021julia

(автор поста)

13 января 2021 года

Ведь это реально же!!! Может ты Наташ создашь группу? и попрём вперёд к мечте

↑ Ответить

natiur

14 января 2021 года

я уже состою в клубе
тут кстати очень много уже созданных групп...чтобы не плодить однотиповые, можно просто найти по интересу и вступить
я вот в этом тусуюсь https://www.diets.ru/club/1940164/

↑ Ответить

Dream-2017

14 января 2021 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

С чего начать? Или у меня есть план

Дневник julia2021julia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"