Всем привет)
Вчера был мой любимый углеводный.
День был тяжелый и сумбурный.
З - 2 банана;
О - 2 маленьких пиццы;
У - мороженое 200гр + полоска черного шоколада.
Массажа не было и физ активности тоже - просто отдыхала, зато выспалась.
Утром вес тот же 87.2кг и это отлично, очень боялась за углеводный потерять результат, ведь отчитываюсь еще и за неделю.
Итак, отвес за первую неделю - 1кг (88.2-87.2). Можно бы и больше, первые несколько дней были отступления, поэтому норм.
Всем удачи!
Всем привет) Вчера был мой любимый углеводный. День был тяжелый и сумбурный. З - 2 банана; О - 2 маленьких пиццы; У - мороженое 200гр + полоска черного шоколада. Массажа не было и физ активности тоже - просто отдыхала, зато выспалась. Утром вес тот же 87.2кг и это отлично, очень боялась за углеводный потерять результат, ведь отчитываюсь еще и за неделю...
Читать полностью