Всем привет. На завтрак-личи, банан и кофе.
А потом сидела целый час думала, что приготовить. Макаронные изделия и гречку люблю, но хотелось что-нибудь ещё приготовить. Штудировала сайты, какую крупу в какой день есть можно. Запуталась окончательно. На одном сайте 90-дневки написано, что гречку нужно есть в крахмалы, на другом-в углеводы. И так практически про все крупы. Кукурузная крупа, вроде бы нужно есть в крахмалы, но в ней содержится 71%углеводов. Рис-всегда ела в крахмалы, но есть сайты где рецепты с ним пишут в углеводы. Пшено то же самое. Вообщем, запуталась, разнервничалась и сварила пшено. Ела, восторга не испытала(потому что на воде), хотя и с грибами. Немного солёной капусты ещё.
. Поехала, сделала ноготки.
Приехала и порадовала себя ужином-оладьями с яблоками.
. И ещё вопрос-90-дневка заканчивается, можно ли дальше продолжать? Или как пишут, нужно 3 месяца перерыв делать? И, девочки, с праздником вас!
Нужно смотреть процентное содержание крахмала в углеводах...
В рисе и кукурузе его больше, в гречке - меньше..,
Сначала ползал под столом, играл с новыми подаренными игрушками, гонял кота и пса... иногда вставал, попрошайничал еду)
Потом закапризничал, мы его купать и спать)
А потом 1го и 2го путешествовал)
Я после окончания не строго, но сидела по принципу 90 дневки, просто дни по- своему делала, вес не снизнился, подруга с сайта, на второй заход пошла,как положено, отвесов тоже не было почти.
Я вообще думаю, попробовать точно стоит, просто не жестить, особенно на витаминном.