Второй подбородок или как похудеть лицом?

Второй подбородок или как похудеть лицом? Если с полнотой тела еще можно смириться (некоторым дамам это даже добавляет определенную изюминку), то второй подбородок и отвисшие щеки точно никого не красят. Как похудеть лицом? Наша статья расскажет вам об этом.

Причины появления второго подбородка

Появление второго подбородка могут спровоцировать следующие причины:

• Нарушение работы щитовидной железы – обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы вовремя диагностировать эту проблему
• Слабые мышцы лица и шеи
• Лишний вес
• Резкий набор веса или стремительное похудение
• Сутулость и привычка опускать голову при ходьбе
• Чтение, лежа в кровати

Как избавиться от проблемы?

Чтобы избежать появления второго подбородка стоит спать на невысокой и достаточно плотной подушке. Ну а исправить уже существующий дефект помогут:

• Упражнения для повышения тонуса мышц шеи и лица
• Диетическое питание
• Массаж
• Маски

Массаж

Чтобы избавиться от второго подбородка каждое утро выполняют несложный массаж. Полотенце смачивают в травяном отваре или в соляном растворе, берут его за концы и резко разводят их в стороны, делая хлопки влажной тканью по подбородку. Чтобы получить наилучший результат, «соляные» и «травяные» дни чередуют друг с другом.

Травы (ромашку, тысячелистник, шалфей или липовый цвет) для данной процедуры заваривают следующим образом: 1 ст. л. травы заливают 350 мл кипящей воды и настаивают 20-30 мин.

Соляной раствор готовят из 1 ст. л. соли и 1 л теплой воды. Для сухой кожи используют более низкую концентрацию раствора, причем его температура должна быть в пределах 20-25? С. И сухую, и жирную кожу после «соляного» массажа обязательно смазывают кремом.

Маска-подтяжка

Данную маску делают раз в неделю. Для жирной кожи готовят состав из яичного белка, лимонного сока и дрожжей, а для сухой и нормальной – из отрубей (как вариант – из овсяных хлопьев), сметаны и витамина А (для приготовления эффективной маски достаточно добавить в нее 2-3 капли этого «витамина красоты»).

Упражнения

Вариант № 1

«Зарядку» для лица делают перед зеркалом, предварительно смазав лицо и шею кремом (или протерев лосьоном, если кожа излишне жирная). Каждое из упражнений выполняют 5-10 раз.

1. Для выполнения первого упражнения голову максимально запрокидывают назад и пытаются перекрыть нижней губой верхнюю.
2. Держа голову прямо и сомкнув зубы, оттягивают нижнюю губу вниз.
3. Опустив уголки рта, напрягают мышцы шеи с максимальной силой, после чего полностью их расслабляют.
4. Сидя за столом, подбородок подпирают кулаком и с сильным напряжением пытаются преодолеть сопротивление собственной руки, давя на нее подбородком (движения выполняют и вниз и в стороны).
5. Голову опускают максимально вниз, пытаясь достать ямочку между ключицами, а затылок придерживают сомкнутыми в замок руками. Из исходного положения голову поднимают, преодолевая сопротивление рук.
6. Склоненную к левому плечу голову пытаются наклонить к правому плечу, преодолевая сопротивление руки, положенной на правый висок. То же самое делают в обратном направлении.
7. Голову наклоняют вниз и подбородком тянутся к левому и правому плечу.
8. Голову поворачивают вправо, ладонью давят на левую щеку и при этом пытаются повернуть голову влево. После этого меняют направление и руки.

Вариант № 2

1. Зажатым в зубах карандашом рисуют в воздухе сложные фигуры или пишут буквы (наибольшего эффекта позволяет добиться буква «М»).
2. Стоя перед зеркалом, скрещивают руки и кладут их на плечи. Нажимая на плечи, тянут шею вверх (вдох), усилие некоторое время держат и расслабляются (выдох).
3. Стоя с выпрямленной спиной и расправленными плечами, опускают голову на грудь. После этого медленно тянутся подбородком к левому плечу, затем затылком к позвоночнику и вновь подбородком, но уже к правому плечу и в заключение опускают голову на грудь.
4. Вытянув губы трубочкой, вслух проговаривают все гласные буквы в произвольном порядке.

Уже через месяц вы сможете увидеть заметное улучшение – даже за такой короткий период времени лицо обретет четкие линии, а второй подбородок станет менее заметным. Продолжив и дальше работу над собой, вы сможете избавиться от этой досадной проблемы полностью.

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко
Рейтинг:  +24
Люся Павловна я
3 июня 2011 года 24 372 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Второй подбородок или как похудеть лицом?
  Если с полнотой тела еще можно смириться (некоторым дамам это даже добавляет определенную изюминку), то второй подбородок и отвисшие щеки точно никого не красят. Как похудеть лицом? Наша статья расскажет вам об этом.
Причины появления второго подбородка
Появление второго подбородка могут спровоцировать следующие причины:... Читать полностью
 


Дневник Люся Павловна я:



Комментарии:

3 июня 2011 года
0

3 июня 2011 года
0

3 июня 2011 года
0
Целоваться с Любимым...оч помогает помогает не только избавиться от второго подбородка

3 июня 2011 года
0

3 июня 2011 года
0
есть один верный способ всегда иметь хорошую линию подбородка

3 июня 2011 года
0
???

3 июня 2011 года
+1
ой!

3 июня 2011 года
0
а мне кажется я вас в стране мам видела

3 июня 2011 года
0
Что?

3 июня 2011 года
+1
да кракозяброчку я и на сайте страна мам тоже точно видела

3 июня 2011 года
+1
Я не у Вас, а у Кракози спрашивала, чего это она так удивилась. Да, она там есть и я тоже из СМ.

4 июня 2011 года
+1
испужалась я... не хочу вторую бороду

4 июня 2011 года
0
Вот и я не хочу!

3 июня 2011 года
0

3 июня 2011 года
0

3 июня 2011 года
0
А я делаю такое упражнение: завожу немного нижнюю челюсть за верхнюю, и говорю "ы" если одна то вслух, если не одна то про себя, делаю часто. Помогает, получается хороший овал лица.

3 июня 2011 года
0
Спасибо!

3 июня 2011 года
0
Спасибочки за очень полезный материал!

3 июня 2011 года
0

4 июня 2011 года
0
упражнялись вместе с мужем.посмеялись от души))))но буду впредь одна делать,а о смотреть на это страшно

4 июня 2011 года
0

17 июня 2011 года
0

17 июня 2011 года
0

20 июня 2011 года
0
Спасибо за ценный материал!

20 июня 2011 года
+1
Пользуйтесь пожалуйста!

20 июня 2011 года
0
Спасибо.

20 июня 2011 года
0


Оставить свой комментарий
B i "