Привет всем! Сегодня на весах отвес совсем незаметный. По питанию всё плохо, калории я не наедаю...хоть шоколад добавляй
На завтрак вчера был мой любимый подсушенный хлеб с ветчиной 3.5 % жирности и огурцом
На обед тот же борщ с хлебом, на полдник пока смотрела фильм, схомячила пачку крабовых палочек.
На ужин готовила лангустины (ещё перед Новым Годом, купила 2 кг по акции, думала чего-нибудь сотворить, но было не до них)
Рецепт
Лангустины на гриле или в духовке
Нам понадобятся:
Лангустины - у меня около 10 шт.
Соевый соус - 1 столовая ложка
Лимон - по вкусу
Приправа для рыбы - по вкусу
Красный перец - по вкусу
Соль - по вкусу
Чеснок - 2 зубчика
Приготовление:
Лангустины очистить от головы и хвоста, вытащить кишку, промыть в холодной воде
Полить соевым соусом, лимонным соком, добавить приправы и измельченный чеснок, оставить мариноваться на 10-15 минут
Лангустины завернуть в фольгу и запечь в гриле или в духовке. Также можно приготовить большие креветки
Вот такая вкуснота у меня получилась!
Ещё вчера наконец таки убрали нашу красавицу ёлку, сложили её в коробку до следующего Нового Года
И на своё законное место вернулась беговая дорожка. Вчера находила 40 минут
А в Краснодаре у нас зима, сегодня замело все дороги, я уже и забыла, когда такое было у нас...
В прошлом году я зимнюю куртку одевала всего несколько раз... В осенней куртке и в кроссах всю зиму проходила... А в этом году, прям зима решила напомнить Краснодару, что она существует
В планах сегодня покатать ребёнка на санках)
40мин на тренажере это круто
Ёлочка красивая... была
40 мин ходьбы, не бега....
За ёлочку спасибо)))
Ходьба тоже очень хорошо, главное движение
А калорийность повысить легко. Орехи, сыр, масло. Это занизить бывает сложно
Кто такие лангустины? Вижу креветки только.
Удачно на санках покататься...
Калораж я бы все же повысила, иначе, слабость впереди тебя ждет..хотя... у всех по-разному...может, наоборот- бодрость? Чего и желаю!!