В сб с утра было 78.1. А вечером субботы согрешила коньячком с сырком и фруктами. С утра в вс - 78.1 (спасибо, что не больше). Дальше - грустнее... В вс каллораж выдержала, бегала, сходила на массаж и в сауну, много пила. И с утра сегодня снова получила 78.1. Грусть... Не люблю этого, но скорее всего надо начинать какой-нибудь легкий слабительный чай. Ибо уменьшение объема еды с уклоном в белки дает понятные последствия.
В сб с утра было 78.1. А вечером субботы согрешила коньячком с сырком и фруктами. С утра в вс - 78.1 (спасибо, что не больше). Дальше - грустнее... В вс каллораж выдержала, бегала, сходила на массаж и в сауну, много пила. И с утра сегодня снова получила 78.1. Грусть... Не люблю этого, но скорее всего надо начинать какой-нибудь легкий слабительный чай...
Читать полностью
ну и правильно сама расстраиваюсь я так... просто напомнить вчера бокал красного выпила-сегодня привес в 700...забей ..подожди, пока сольется в следующий раз подумаешь))))))))))))
Я себя в такие моменты (стояния или увеличения веса, хотя все делаешь правильно) утешаю тем, что жир сжигается, просто этого не видно на весах пока. А он сжигается, раз дефицит калорий, по-другому быть не может. Потом обычно наступает день, когда весь день в туалет бегаешь, лишнюю воду сливаешь и прочее - и ууух, на весах сразу минус 1 кг или типа того) Держись!
Я, кстати, уже 4 месяца как полностью отказалась от алкоголя, т.е. совсем, т.е. даже новый год был безалкогольным) И первые килограмма 3, наверное, только за счет этого ушло, без изменения питания. А раньше любила пива выпить, да чтобы с закуской, сыром косичкой или рыбкой. А потом еще жор нападет и пиццу закажешь, бывало Алкоголь сам по себе очень калорийный, в общем, могла за вечер таких посиделок набрать ккал больше, чем сейчас за день съедаю) Я знаю, многие не исключают алкоголь совсем. Но большинство диет все таки подразумевает полный отказ от него. И для здоровья лучше, ЗОЖ, все дела)
Ходили на экскурсию, 3 часа по улице шатались. Было -6, но ветер. Замерзли очень сильно и вот решили для профилактики принять.