Новые книги, мазилки, прогулка

Всем привет!

Несколько дней я праздно бездельничала и лежала на диване У меня был насморк, немного кашля и слабость. Честно скажу, что это я позволила себе болеть при первых признаках простуды. Обычно я держу организм в ежовых рукавицах и договариваюсь быстро излечиться, при чем самостоятельно. А в этот раз мне видимо сильно хотелось лежать и ничего не делать. Правда, меня хватило только на три дня, но какие-то рабочие дела я всё равно выполняла, ведь когда работаешь сам на себя, больничный тебе не оплатят За это время посмотрела несколько серий Аббатсво Даунтон, очень неплохо. Дочитала одну книгу, о ней ниже, ходила в магазин за продуктами, готовила еду и делала уборку. Конечно, в полном смысле выражения "лежала на диване и ничего не делала" это не назовешь))
Сегодня я чувствую себя гораздо лучше, потому что вчера решила, что хватит болеть. Да, именно так. Я твердо верю в то, что организм способен самоисцеляться, от легких заболеваний уж точно. Я это пробовала на себе и не раз, кстати говоря не только с легкими болезнями типа головной боли или простуды. Несколько лет назад хирурги говорили мне, что нужна операция - удаление части ребра (не буду вдаваться в диагнозы). Это сложное хирургическое вмешательство, восстановление в полгода и всё такое. Ну уж нет, это не для меня. Сейчас этого диагноза у меня нет и ребро в порядке. Так же, как и не болит грудная клетка и нет кашля, хотя еще вчера всё было.
Я верю, что мы можем управлять нашим телом, нашими генами, нашей энергией. Об этом написано множество книг и исследований. Можно верить, можно не верить. При этом не опровергаются диагнозы как таковые и традиционная медицина, нет. Просто есть нечто большее, чем мы привыкли думать. Скажу сразу, я не хочу ни с кем спорить и ничего доказывать, особенно тем, кому мои слова сейчас при чтении не заходят и вызывают отторжение и неверие. Это абсолютно нормально. Я пробовала на себе и лично меня ни за что не переубедить, что это невозможно.
На эту тему можно почитать такие книги как, "Исцели себя сам" Луиза Хей, Джон Кехо "Подсознание может всё", "Сам себе плацебо" Джо Диспенза и другие книга этого автора.

Книга, которую я вчера закончила читать - "Доброе утро каждый день" Джефф Сандерс. О том, как и зачем рано вставать, об утреннем распорядке, внедрении полезных привычек и повышении своей продуктивности. Мне книга понравилась, некоторые инструменты я возьму себе на заметку. Утренний распорядок я уже стараюсь применять, у меня это в идеальном случае - прыжки, приседания, лимфомассаж лица, вода и витамины, массаж лица гуаша, маска для лица, дневник благодарности, медитация, душ, кофе и время для выполнения самых важных дел. Безусловно, всё это требует времени и бывает так, что какие-то пункты переносятся на день или вечер, тем не менее я стараюсь максимум выполнить за утро.
И еще один инструмент, который мне понравился - планировать цели на 12 недель, то есть на квартал. Обычно мы пишем цели на год вперед, но это очень размыто по времени и часто случается, что в ноябре и декабре мы судорожно начинаем выполнять дела по этому списку, хотя весь год мало что из него делали. По себе скажу, что да, такое бывает) Так вот, гораздо эффективнее ставить цели на квартал, выполнять их и подводить итог в конце каждых 12 недель. Понятно, что мы не будем впихивать сюда все годовые цели, а нужно выбрать пару-тройку из них. Мне кажется, это интересно и продуктивно.

Сегодня утром я ходила гулять, поскольку именно на рассвете очень красиво. Горы окрашиваются в разные цвета, розовый, затем оранжевый, желтый.


Небо тоже потрясающе меняет цвет. И конечно же в честь выздоровления нужно прогуляться подольше. До нового года я купила по акции подписку в новой для себя читалке Bookmate, полгода за половину стоимости. Раньше я пользовалась другой, но там есть разделение на стандартную подписку, премиум и аудио отдельно, а здесь же всё включено. А искать книги в интернете я не люблю, это муторно и долго.
Так вот, сегодня я во время прогулки слушала аудиокнигу, для меня это достижение, поскольку раньше я не могла на них сосредоточиться. Выбрала "Слушай, учись, смейся и будь лидером" Ричард Брэнсон. Обожаю книги топовых людей, у них настолько широкое сознание, это восхитительно!
Слушать мне понравилось, совмещение приятного с полезным.

По приходу домой сделала массаж лица гауша. Мне очень нравится такой массаж, делаю примерно 3 недели каждый день и вижу эффект! Конечно не скажу, что лицо помолодело на 10 лет, но скулы вырисовываются, нравится цвет лица и состояние кожи. Кстати про кожу. Вот все мои средства, что сейчас есть


И это только для лица В целях использовать сейчас по максимуму, ничего нового не покупать, потому что некоторые маски так и лежат без дела. Мне очень нравятся альгинатная маска, но с ней мороки.. Она застывает на лице и у меня не получается ее снять единым пластом, всё равно остаются мелкие кусочки. После этой маски нужно принимать душ, простым умыванием не всегда можно снять ее с лица Но эффект стоит того! Лицо наполненное, увлажненное, цвет безупречный! Рекомендую!
Еще я не рассказала про витамины, которые мне пришли с Iherb. Всё круто, только я промахнулась с Омегой, там только 30 таблеток, это конечно же мало.


Буду заказывать еще. Поделитесь любимыми витаминами или средствами с Iherb

На это пока всё. Всем хорошего дня!