Это уже третья попытка за сегодня написать в дневник
.
Итак, вес 79.4кг. Нашла место, где ровно и весы четко показывают. Вроде бы с батарейками ок.
Но. Вес мог бы быть ниже. Ошибки:
1. Мало воды. Реально, около 1 литра пью. Вот попью неделю по 2 литра - и будет о чем делать выводы. А пока, литром-то я жажду удалила, а процессы похудения не подтолкнула.
2. Перекус перед сном. Ловлю себя на мысли, что не контролирую этот момент. Вчера 50гр сыра съела, чай зелёный с имбирем - после 21. Зачем?
Ну, хоть не сладкое
Я бегаю 2 км. Да, вот недавно с пробежки я (и моя собака. Белая польская овчарка, когда-то 40 килограммовая. Ей 10 лет и летом сделали операцию - пришлось вырезать матку... Врач сказал, что теперь она будет думать не о размножении, а об... (охране? - подумали мы
)... об еде). Вот с ней и бегаю, обе приводим свои телеса в порядок. Хоть телефон опять разрядился, но успел засечь 800метров - а это почти возле обычного моего финиша в одну сторону. Так то. А я думала, что 3-4 км бегаю.
Есть куда развиваться, тренироваться, Слава Богу!
Появился азарт делать больше шагов
. Вчера я позорно насчитала за день 1078 шагов (это не реальные цифры, ведь телефон во время пробежки выключался, да и в помещениях я ходила, когда телефон лежал в машине... А ещё если бы телефон считал расстояние, которое я машиной вчера проехала - а это около 40 км - вот было рекордное число шагов!
). А сегодня, на 800 м пробежки уже было шагов около 1000. После бега приняла душ, массаж, антицеллюлитный крем и ещё прогулялась с коляской - и вот, вуаля, 2149 шагов
за пол дня. Уже хочется бить рекорды, и на пробежку прятать телефон в карман, чтобы не мёрз
.
Завтра свадьба у дочери подруги. Утром примеряла платье, которое купила три месяца назад в весе 82-83 кг. «На вырост» или «на урост»
. Визуальных претензий у меня нет, кроме... груди... Уж очень она D.. а я ещё живу воспоминаниями о В... Поддену майку-белье на бюстгальтер, будет гармоничнее.
Пить воду, пить воду, пить воду. Со сладким борюсь - ем кусочек грейпфрута. Отвлекает
.
Всем хороших выходных, Божьих благословений в делах и намерениях!
Это уже третья попытка за сегодня написать в дневник 
Два литра это
И шаги, и водичка! Ставь цели на постоянные, хоть и небольшие, достижения))) И потихоньку увеличивай)))
А по шагам наверстаешь.. все же бы подумала о браслетике.. я тоже с телефоном мучилась.. такое облечение-это что-то
Да даже если планируете. Сейчас так много разных смесей для грудного вскармливания.
Мы в 80-х выкормили смесью 33-летнего доктора наук в области экспериментальной физике.