23.01.21

Добрый вечер. Что-то я психанула. Начиталась на сайте про пост (голодание), и решила сутки попробовать пробыть без еды, через день, после интервального голодания. Лучше бы я этого не делала. Нужно было психологически подготовить себя к этому моменту. В результате все эти дни вес гуляет от 99 к 100 килограммам. Мне вообще казалось, что я быстро сброшу вес до 95, так как он был у меня относительно недавно, но как наступили холода, я стала меньше двигаться, больше ездить на машине и 5кг быстренько набежали.
Сегодня вечером после волейбола я поела, т.к. весь день о еде не вспоминала (да, есть такой грешок, забывать кушать по расписанию, пора бы привить себе эту привычку).
Планы на завтра:
1. пройти 10 000 шагов
2. Соблюсти график питания (завтрак: 10:00 - 11:00, обед: 13:00 - 14:00, ужин: 17:00 - 18:00)
3. 17:30 - 20:00 - волейбол

На сегодняшний день вес 100,3 кг (Боже, я бью все рекорды, но не те, что хотелось бы)
Надеюсь, что на этот раз у меня действительно всё получится и я дойду до конца.

Во вконтакте давненько добавила группу человека, который помогает (разумеется за денюжку), худеть. Составляет план питания, тренировок. Час назад написала ей, узнала подробности. В понедельник оплачу курс (или раньше, если жаба душить перестанет)), и начну вкалывать