Приветы!
Не могу определиться, как лучше вести дневник: каждодневные записи или еженедельные? Или когда отвес? Хотя, последнее может вводить в уныние... если отвесов не будет
Пока что остановлюсь на ежедневном - так есть ощущение контроля ситуации.
Сегодня плюс один. Не знаю. Вроде бы делала все правильно. Единственное, возможно, из-за того, что вчера пила больше 2 литров воды, была в бане и ела какую-то соленую, сладкую еду в предыдущие дни - вот такой вес...
Тем не менее, я полна решимости. Сегодня утром приседала, норму воды 2,4 л выпила. Ножки с крепатурой, болят также от хождения на каблуках (на свадьбе с 10 до 15 в основном на ногах была... ела: салат капуста и огурец, скумбрия, пару ломтиков сыра и ветчины, две рыбные тарталетка, три зефирки, стакан сока... на отвес не претендую, да
)
Дома выпила чашку кофе (это около 17.00)
Курс на эту неделю:
Бег 3км (3-4 раза в неделю)
Приседания утром и вечером по 50 раз
Вода 2-2,4 л
За два часа до сна не есть, а лучше - после 19 не есть
Питание по принципу правильного
Сладкое исключить, соленое тоже (имею в виду рыбу соленую. Соль в салатах или других блюдах не вижу смысла исключать)
Завтра школа, старшему рано вставать )). Сейчас почитаю, подумаю и спать.
Внесла коррективы в читательские планы.
«Деньги любят счёт» Г. Дейтон. Мммм, первые страницы новой книги... это как подниматься по трапу круизного лайнера
Приветы!
От себя совет
Не пересчитывайте мелочь в кошельке. А то всю жизнь копейки будете считать.
В России деньги это купюры 2000,200 и 50 рублей.
У меня мелочь либо в кармане (в эквиваленте около 10-50 центов, курс рубля не знаю))), либо дети тренируются управлять финансами: играют в бизнес, магазины.
я их переписываю. например, увидеть кошку к деньгам, чёрную кошку к большим деньгам. перешла чёрная кошка дорогу - к большой удаче в жизни. С тех пор очень редко вижу чёрных кошек в жизни, только на фотографиях.
Бог - Отец. Все характеристики, которые я выше описала - только о Боге, хоть и коротко. В Библии очень много характеристик, сайта не хватит )). Единственный посредник между Богом и людьми - Иисус. Никаких других людей).
Тогда мой предыдущий плевок в эфир был лишним.
А что дети играют - это здорово!