Упадок сил. Жду, пока само уйдет - не уходит. Вспоминаю, что давно никак организм свой не поддерживала. Достаю витаминки, куплю милдронат. Для повышения энергии достала купленное еще осенью пластмассовое ведро. Чтоб обливаться холодной водой.
В общем, кто еще какие способы знает, кроме витаминов и холодной воды, чтоб поднять жизненную энергию? Буду все использовать...
Упадок сил. Жду, пока само уйдет - не уходит. Вспоминаю, что давно никак организм свой не поддерживала. Достаю витаминки, куплю милдронат. Для повышения энергии достала купленное еще осенью пластмассовое ведро. Чтоб обливаться холодной водой. В общем, кто еще какие способы знает, кроме витаминов и холодной воды, чтоб поднять жизненную энергию? Буду все использовать...
Читать полностью
Должен быть баланс. Одно плохо, 225 гр углеводов, которые мне надо съесть, это нереальная куча еды. Наедаюсь, как дурак на поминках. Жирами накидаться куда проще, или белками. Хлеб пришлось внедрять в рацион, а я уже от него отвыкла.
Тренер определил мой калораж 1800 ккал. 50% из них углеводы, получается 225 гр. Раньше я белка и жира перебирала в ущерб углеводам, считала, что главное - набрать калораж, но такая схема не прокатила.
Насчёт Милдроната я не уверена, что он придаст энергии.
Витамин Д, фрукты и овощи, прогулки на свежем воздухе, любимые занятия, осознание куда сливается энергия.
пасибо.. а почему в мельдонии сомневаетесь? Он же вроде и должен стимулировать энергетически, разве нет? Поэтому и в допинг-запрещенные препараты входит
Нет, он не стимулирует. Почитайте подробнее про него. Сам создатель этого препарата говорит, что это не допинг. Этот препарат принимали спортсмены, поскольку у них очень большие физические нагрузки и этот препарат помогает с сердечной мышцей. Энергии он не даёт.
Некоторые препараты действуют при определённых нагрузках. Может, если тренироваться, как профи, и пить его в таких дозах, как они, то поможет. Я L-карнитин пила, когда боксом серьёзно занималась, так он действовал. Сейчас я больше силовыми занимаюсь, так как мёртвому припарки.
спасибо... мы как-то пили с мужем года два назад. Очень позитивные воспоминания, показалось, что помог. Но сейчас сложно оценить все факторы. Тогда "и трава была зеленее"))
Витамин Д, фрукты и овощи, прогулки на свежем воздухе, любимые занятия, осознание куда сливается энергия.
Я его принимала, в состоянии разницы не было.