Потихоньку структурирую процессы похудения, прилагаемые усилия.
Шагомер намерял 6777 шагов. И я уже была готова дойти до 10000, но дети устали гулять. Ладно, - подумала я, - догуляю вечером сама. Но... сейчас тааакой ливень, что я поняла: около 7000 уже хорошо. Дошагаю завтра. Азарт таки есть с этими графиками количества шагов
.
Приседала утром - совершила подвиг. Крепатура неимоверная... Вспомнила, как во время третьей беременности задумала поприседать: то ли скучно было, то ли физическую форму поправить... Только началась 38 неделя. А предыдущего ребёнка я родила почти на 42, и хотела пару недель активненько зарядкой позаниматься, пока есть возможность. В общем, хорошенько поприседала. А через сутки уже ехала в роддом - и было сложно понять, мне было больно от родовых процессов или от тотальной крепатуры в ногах.
Питание - до 18 все что могла и хотела - съела. Следила за порциями, конечно
.
Вода - через час выпью последние на сегодня 600мл - итого будет 2,4л. У меня любимая кружка 600мл, если что
Бег - не-а, крепатура
.
Что ещё... Составлю график питания на ближайшие четыре дня, подготовлю порциями в вакуумных лоточках или в другом виде. Ой, и пора бежать ставить в духовку готовиться ужин для семьи.
Вес - я так поняла, возвращается вода. Что ж, будет урок. Лучше сейчас пойму в начале пути
.
Читаю, смотрю на сайте раздел «До и после», набираюсь настроения
Потихоньку структурирую процессы похудения, прилагаемые усилия.
Сейчас, надеюсь, не беременная приседала
Зашла в Ваш профиль. И удивилась. На сайте с 2013 года. Почему я Вас не знаю и не помню.
Вы раньше не писали ничего? Как мы разминулись.
Вы отлично пишите. И цель у Вас минус каких-то несчастных 7 кг.
И опыт снижения веса есть. И деток четверо. Есть чем поделиться с миром.
Пишите. Это Ваше.