Могу, хочу, буду. 22

Потихоньку структурирую процессы похудения, прилагаемые усилия.

Шагомер намерял 6777 шагов. И я уже была готова дойти до 10000, но дети устали гулять. Ладно, - подумала я, - догуляю вечером сама. Но... сейчас тааакой ливень, что я поняла: около 7000 уже хорошо. Дошагаю завтра. Азарт таки есть с этими графиками количества шагов .

Приседала утром - совершила подвиг. Крепатура неимоверная... Вспомнила, как во время третьей беременности задумала поприседать: то ли скучно было, то ли физическую форму поправить... Только началась 38 неделя. А предыдущего ребёнка я родила почти на 42, и хотела пару недель активненько зарядкой позаниматься, пока есть возможность. В общем, хорошенько поприседала. А через сутки уже ехала в роддом - и было сложно понять, мне было больно от родовых процессов или от тотальной крепатуры в ногах.

Питание - до 18 все что могла и хотела - съела. Следила за порциями, конечно .

Вода - через час выпью последние на сегодня 600мл - итого будет 2,4л. У меня любимая кружка 600мл, если что

Бег - не-а, крепатура .

Что ещё... Составлю график питания на ближайшие четыре дня, подготовлю порциями в вакуумных лоточках или в другом виде. Ой, и пора бежать ставить в духовку готовиться ужин для семьи.

Вес - я так поняла, возвращается вода. Что ж, будет урок. Лучше сейчас пойму в начале пути .

Читаю, смотрю на сайте раздел «До и после», набираюсь настроения