Отчёт спорт. День10.

Всем привет! Решила в *шапку* добавить количество отработанных дней (тренировок) так симпатишнее
Сегодня норму свою выполнила-это радует! Велик 12 км. Про велотренажёр... Сегодня залезла в настройки... (кто меня за ручки тянул )) Настроила пол, рост и предполагаю вес, (но не факт потому что ещё 2 позиции с цифрами были ещё после моих настроек), время выставила 25 мин и 12км), все остальное по интуиции: фиг его знает что Итог (сам вид так сказать на табло) не понравился на завершении))
проехала я свои 12км и ещё почти 5 мин времени показывает в остатке без моей скорости км/ч. Завтра лезть уже в настройки не буду буду ездить как раньше.
Ещё ко всему теперь стала чередовать 1 и 2 мощность езды так сказать (ножкам сразу тяжеловато становиться - чувствуется)) Силовая +растяжка, почти час. Добавила пару упражнений на пресс



На сегодня все.) Всем здоровья!
Рейтинг:  +18
ЛаураЯ
26 января 2021 года 168 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчёт спорт. День10.
Всем привет! Решила в *шапку* добавить количество отработанных дней (тренировок) так симпатишнее
Сегодня норму свою выполнила-это радует! Велик 12 км. Про велотренажёр... Сегодня залезла в настройки... Читать полностью
 


Дневник ЛаураЯ:



Комментарии:

26 января 2021 года
+1
Молодец, усиливаешь нагрузку постепенно!!!

26 января 2021 года
+1
Да, потихоньку нужно завтра 11 день пойдёт-тело само подсказывает что пора. После тренировки лёгкая нагруженность должна оставаться.. Чувствую что не хватает чуть уже.

26 января 2021 года
+1
Значит, однозначно нужно добавлять

26 января 2021 года
0
Лара, ты героиня! Как ты находишь время?

26 января 2021 года
+1
В служебное исключительно)) у нас все на территории находится. Если бы с дома специально ездить то думаю получалось бы только в выходные и то не факт))

26 января 2021 года
+1
Везет, нам бы кто в служебное организовал такое

27 января 2021 года
+1
Да, я считаю это большим плюсом)

27 января 2021 года
+1
Тогда надо пользоваться, пока есть возможность

26 января 2021 года
+1
Всегда приятно видеть, как человек последовательно идет к цели. Я черпаю вдохновение в таких дневниках. спасибо

26 января 2021 года
0
Спасибо . Я себе то же иногда волшебного пендаля выписываю!))) Не без этого)) Расслаблять очень начинает когда цель близко-это самое слабое место.. Кажется ну это мелочи пару кг скинуть ведь столько уже пройдено, можно и конфетку слопать, и другую.. .. А это может и в зажер перерасти) Да и организм в конце не так охотно кг отдаёт... Это факт! Трудиться нужно больше чтоб результат был виден. Тогда и в зеркало приятно будет смотреть)

26 января 2021 года
0
Вообще у нас в распорядка дня есть физическая подготовка 3 раза в неделю... Но я 5 раз делаю)) перевыполняю(пока) план так сказать к весне

26 января 2021 года
+1

27 января 2021 года
+1
Молодчинка!!!! Упры классные!!!!

29 января 2021 года
+1
ЛаураЯ пишет:
Силовая +растяжка, почти час.
и силовая, и растяжка, и велик!

29 января 2021 года
0


Оставить свой комментарий
B i "