Всем привет! Решила в *шапку* добавить количество отработанных дней (тренировок) так симпатишнее
Сегодня норму свою выполнила-это радует! Велик 12 км. Про велотренажёр...
Сегодня залезла в настройки... (кто меня за ручки тянул
)) Настроила пол, рост и предполагаю вес, (но не факт потому что ещё 2 позиции с цифрами были ещё после моих настроек), время выставила 25 мин и 12км), все остальное по интуиции: фиг его знает что
Итог (сам вид так сказать на табло) не понравился на завершении))
проехала я свои 12км и ещё почти 5 мин времени показывает в остатке без моей скорости км/ч. Завтра лезть уже в настройки не буду
буду ездить как раньше.
Ещё ко всему теперь стала чередовать 1 и 2 мощность езды так сказать (ножкам сразу тяжеловато становиться - чувствуется)) Силовая +растяжка, почти час.
Добавила пару упражнений на пресс
На сегодня все.) Всем здоровья!