Так совпало, что сегодня на сайте появилась запись, текст которой отображал мои мысли и решения.
Я имею в виду слова о спокойствии в процессе похудения и о том, что *делай то, что необходимо и будет то, что должно произойти*. А также о честности, о честности перед самой собой. Об ответственности за. Принятое. Решение. Перед. Собой.
Все так просто и сложно. Трудно быть твёрдым в решении, ведь так просто соблазниться.
И каждый день как борьба.
Ужин в 17:30. Уже (!) не хочу есть, хотя часа два назад мысли об этом были
. И даже аргументы были «за».
Сегодня рекорд личный - 7200 шагов.
Приседания, несмотря на крепатуру, сделала по 50 раз. С каждым приседанием, чувствуя боль и острое нежелание приседать, убеждала себя, что если смогла располнеть - смогу и похудеть. Мне запомнилась фраза из одной статьи, что «тело стремится к своему нормальному стройному весу и наша задача не мешать и подождать»
Ищу корень сельдерея - в ближайшие дни сварю Боннский суп. Когда-то в 2013 он мне помогал.
Вода - done.
Массаж, крем - done.
Коротко о главном.
Так совпало, что сегодня на сайте появилась запись, текст которой отображал мои мысли и решения.
И питание будет ПП
Но муж только определённые любит, в основном - гороховый, борщ и куриную лапшу)))
И у нас все еда, кроме макарон и белого риса.
А где можно почитать эту запись?
2 л воды
Половина небольшой капусты
Половина крупного сельдерея
Морковь - 2 штуки
Лук - 1 штук
Немного соли
Варила 25 минут.
Я помню, как лет 7 назад сварила Боннский суп по рецепту с множеством лука, помидоров и т.д. - всю кастрюлю вылила в унитаз.