29.01.21, день 5

Сегодня вообще питаюсь не по меню. Времени на готовку особо нет, приходится импровизировать. 
Выпила стакан воды, через 10 минут ст.л. льняного масла, как полагается. Где-то через полчаса на небольшом количестве масла пожарила (знаю, знаю) куриные оладьи (куриная грудка мелкими кубиками, яйцо, 2ст.л. кукурузного крахмала (еще один недопустимый ингридиент, буду исправляться), 1ст.л. майонеза (любви к майонезу нет, но именно в куриных оладьях он дает какой-то неповторимый вкус. Больше к майонезу возвращаться не планирую), немного соли, перец по вкусу). По весу всё вместе вышло около 250гр.

Через полтора часа груша, банан.

В 19:00 вторая половинка грудки (томила на небольшом количестве масла (хотела в духовке приготовить, но каюсь, выбрала неправильный метод готовки) + салат (1помидор, половина огурца, зубчик чеснока и 2 ст.л. 15%нтной сметаны.

Через полчаса немного винограда и еще чуть позже зеленый чай.

Выводы: нужно искать еще способы убеждениия для себя, чтобы поменьше возвращаться к вредной пище.

Завтра планирую придерживаться плана питания, исключив 1 прием пищи и 1 перекус в связи с тем, что я скорее всего буду спать до 12))) Трудная неделя, хочется дать организму отдохнуть.