Планчики и фактики 31.01.2021 - 01.02.2021

Планчики и фактики 31.01.2021 - 01.02.2021 Всем привет!!!
Нет Интернета, а с телефона не могу писать, неудобно)))
Как только подключат, опубликуюсь)))
Уря!!!

Вчера даже не стала про воскресенье писать - нечего было... Дажеиз дома практически не выходила)) Муж засопливился, завалился на кровать и весь день "болел" - то есть, конечно, отдыхал))) А без него гулять неинтересно в выходные))) Хотя, конечно, надо было бы!!!
А я книжки читала))) Проглотила "Интриганку" Сидни Шелдона, "Маги без времени" Сергея лукьяненко, пару журнальчиков...
И - размышляла...

По планам и фактам январь, конечно, далёк от идеала, но и месяц как-то полупраздничный, да ещё и холодный))) Уверена, что дальше будет лучше!!!
Хотя вечер первого дня февраля начался с отключения Интернета))) Интернет так и не работает, жду подключения, а пока на операторе сотовой связи сижу)))
А муж в яму попал, два иска погнул на машине и одну покрышку с камерой в клочья)))
Колесо поменял в сервисе, но придётся раньше времени новые покупать)))

Но не беда, слушаю вебинар Владимира Никифорова "Домашний спортклуб". Прикольненько так)) 3 дня вебинаров))) И пока без требований денег
Плов почему-то закончился, так что пловная неделя не состоится))) Муж внёс коррективы, а мне сейчас казан отчищать))) А он же чугунный, донышко пригорелое)))

И, размышляя о планах на февраль, я немного скорректировала свои, и подсмотрела ещё у Светланы SvetLook)))
Все их занесу в Самодисциплину. Конечно, злобно ухмыляющиеся смайлики там, где достижений не так уж много, не совсем мотивируют, но отмечать каждый день совсем не сложно, поэтому буду продолжать)))

Итак, ожидая включения Интернета, после вкуснейшего ужина, состоящего из жарено-тушёной картошки с шампиньонами и маринованных маминых помидорчиков, пишу планы.
И опять же, вспоминая Светлану, попробую стать для себя начальником, и контролировать выполнение выставленных планов!!!
Итак, Филя, а потом планы





И планы)))

1. Каждый вторник - разгрузочный день. Пятница себя не оправдала, всё-таки конец недели, муж обижается, глядя на мою постную физиономию и кефир)))
2. Обязательная ежедневная ходьба - 5 000 шагов, невзирая на погоду и желание. По дому шаги я не учитываю, трени тоже. то именно ходьба по улице
3. После 20:00 только вода, никакой еды. Хм...
4. Регулярный прием БАДов - и не забывать. Сейчас это - льняное масло в капсулах из Фикс Прайс, Биотин, Д 3, афобазол и противозачаточные
5. Каждую неделю раскрашивать по дудлу. Хочу закончить раскраску к концу года, так как ещё есть)))
6. Прочитать 10 книг. Ну, здесь, думаю, больше будет)))
7. Устроить прогулку в Москву. Надо подарочный сертификат Иль дэ Ботэ отоварить, который ещё на 8 марта 2020 года дарили, а то просрочится)))
8. Ранние подъёмы в 5-30 в будни. В выходные как получится. Завтра поставила на 5-45. Адаптируюсь)))
9. Ежедневная зарядка - о да, без неё 2 дня - и уже не хватает)))
10. Ежедневное чтение на бумаге - очень полезно перед сном))) Буду!!! Журнальчиков прикупить ещё, что ли))) Мама вот у дочери нашла пакет с журналами 2017 года! Счастлива - не пропали))) Ещё на даче есть пакет, в квартире, и я ещё новый собираю)))
11. Запрет на алкоголь- наверное, перефразирую на ограничение))) 2 праздника в феврале всё-таки))) Нет, в остальные дни - запрет)))
12. Прогулка 40 минут- было 30, прибавила 10 минут)))
13. Ужин - не позднее 19-30. Это оказалось легко. Перекликается с водой после 20-00, но пусть будет)))
14. Уходовые процедуры. Это уж точно - с удовольствием!!!
15. Физическая нагрузка помимо зарядки. Это просто необходимо
16. Постирать рулонные шторы. Ну что я могу сказать... Надеюсь
17. Стоматолог. Необходимо. Любыми средствами.
18. Уборка раз в неделю. Ну... сделаю...
19. Гулять хорошо каждые выходные. Вот это нужно обязательно. А то начну в квартире по стенам бегать)))




Уффф!!! Всё пока!!!
Всех обожаю, всем здоровья, счастья и любви!!! Берегите себя и своих близких!!!
Рейтинг:  +64
Old_14
1 февраля 2021 года 802 127
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Планчики и фактики 31.01.2021 - 01.02.2021
  Всем привет!!!
Нет Интернета, а с телефона не могу писать, неудобно)))
Как только подключат, опубликуюсь)))
Уря!!!
Вчера даже не стала про воскресенье писать - нечего было... Дажеиз дома практически не выходила)) Муж засопливился, завалился на кровать и весь день "болел" - то есть, конечно, отдыхал))) А без него гулять неинтересно в выходные))) Хотя, конечно, надо было бы... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:
Страницы: 1 2


1 февраля 2021 года
+2
Ждем, Надежда.

1 февраля 2021 года
+1
Щас-щас-щас)))

1 февраля 2021 года
0
ни фига ты сознательная

1 февраля 2021 года
+3
Как же Филеньке тепленько и уютненько)) Планы грандиозные! удачи!) если меня бы в 5.30 подняли я бы ходила сонной мухой..)) мне не раньше !!7 ми!! )

1 февраля 2021 года
+2
А ложиться раньше можно же

1 февраля 2021 года
+1
у меня это не реально..)) я домой захожу в 19 примерно( это если в магаз не захожу- если еще туда то 1.5 ч прибавляем)) ..пока туда сюда покушаю , баночки свои со службы помою)) кушать на завтра соберу с домашними чуть поболтаю и усе! здравствуй полночь!))

1 февраля 2021 года
+1
Я дома... с марта 2020...

2 февраля 2021 года
+1
Скоро уже год будет...

2 февраля 2021 года
+2
это жесть

2 февраля 2021 года
+1
точно

2 февраля 2021 года
+1
Да... Уже и 4 часа езды не пугают, надоело дома... Ни людей, ни простора, ни движухи.... Сама как муха в паутине и в анабиозе...

2 февраля 2021 года
+1
Эхххххх

2 февраля 2021 года
+1
И работа даже остроту потеряла...

2 февраля 2021 года
+1
Да уж, сколько минусов...

2 февраля 2021 года
+1
Вот именно... Вроде бы и 4 часа, но... В движении)))

1 февраля 2021 года
+2
Глобальные планы удачного выполнения

1 февраля 2021 года
+2
О да!!! Иначе зачем они

2 февраля 2021 года
+2
твои планы вдохновляют, я вот тоже думаю надо библиотеку перетрясти, фото разобрать, спортом заняться

2 февраля 2021 года
+1
Вот и давай!!! Вместе веселее!!!

2 февраля 2021 года
+1

2 февраля 2021 года
+1

1 февраля 2021 года
+2
Ой, Надюша! Прекрасные планы! Думаю, ты с легкостью их осуществишь

2 февраля 2021 года
+1
Ага... Это только так кажется... Сегодня вот элементарно проспала... Видите ли, муж пожалел... И встала в 8-45... Эх...

2 февраля 2021 года
+1
Ой, для меня ранние подъемы - это сродни пыткам. Я любитель поспать, и днём в сонную рулетку поиграть

2 февраля 2021 года
+1
Утром больше дел сделать всегда получается!!!

4 февраля 2021 года
+2

4 февраля 2021 года
+1

1 февраля 2021 года
+2
Какой котик серьезный сегодня Задумался не по детски

2 февраля 2021 года
0
Это видимость)))) Он и кусается печально

2 февраля 2021 года
+1

Мой тоже раньше кусучий был

2 февраля 2021 года
+1
И как отучила?

2 февраля 2021 года
+1
Он у меня немолодой, Надь. 17лет.
Сам отучился. Бережет зубы для дачных драк, похоже .
Доолго кусался, а царапался мало совсем).

2 февраля 2021 года
+1
Солидный!!! Понятно, что кусаться уже не комильфо
Мой царапается только когда без приглашения пузико ему глажу))) Когда сам подставляется - наоборот, руку лижет, а вот если не хочет - тады ой

2 февраля 2021 года
+1
Надюша!Удачи в осуществлении планов! А с интернетом и в Москве сегодня ерунда-причем у многих подруг такое же сегодня!Видимо-что-то замышляют в верхах после слов Медведева о всемирной паутине,если нас отключат!

2 февраля 2021 года
+1
Ваша мамочка Валя пишет:
после слов Медведева
А что за слова? Я не в кусе, новости не смотрю)))

2 февраля 2021 года
+1
Что-то замышляют в верхах после слов Медведева о всемирной паутине,если нас отключат!Есть вероятность,что нам могут вырубить все и наши уже переналаживают на все наше!

2 февраля 2021 года
+1
Ой, Валечка, переживём))) Чего уже только не пережили)))

2 февраля 2021 года
+1
Пусть планы воплотятся в жизнь, Надя!

2 февраля 2021 года
0
Анечка, спасибо!!

2 февраля 2021 года
+2
Надюш, я тоже на Никифорова подписана давно уже. Мне он нравится и тоже слушала его вебинары. Шагала на улице и слушала. Про сегодняшний забыла, хоть и прислал он приглашение, но ничего, наверное, пришлёт запись на 1й день.
У Фильки моська какая-то грустная.
Планы у тебя Буду брать с тебя пример

2 февраля 2021 года
+2
Запись пришла, но будет открыта только до сегодняшнего 2-го дня. Если хочешь, кину ссылку, пришли адрес электронный в личку))

4 февраля 2021 года
+1
Нене, спасибо, он мне тоже прислал и на почту, и в контакте, но я так и не посмотрела. У меня сложилось впечатление, что подобный вебинары уже был, судя по анонсу. Да будет ещё... Потом как-нибудь посмотрю. А вообще он молодец и семья такая у него хорошая. Приятно всегда на них смотреть. Он с женой вместе эти вебинары ведёт, а ещё у них 2 сына, такие мальчишки симпатичные и все они такие спортивные.
А ты видела какой пухлячок он был раньше?

4 февраля 2021 года
+1
Ага))) Но вчера уже особо интересно не было, была прямая продажа его марафона - типа, прямо во время трансляции и до 23 по МСК. А это уже скучно...
На Ютубе полно бесплатных трень, на фиг деньги тратить?

7 февраля 2021 года
0
Вот, вот...

25 февраля 2021 года
0

2 февраля 2021 года
+2
Все получится! Планы реальные
Фильку почеши за ушком

2 февраля 2021 года
+1
И за ушком, пузико, даже спинку вычесала
Спасибо, Дорогая!!!

2 февраля 2021 года
+1

2 февраля 2021 года
+1

2 февраля 2021 года
+2
От, ёлки, посмотрела на Филю. Показался зверёк какой-то заморский, типа, лемура. Огромные глаза. Растянула картинку, оказалось пятна возле ушек. Вот я зрячая
Планы шикарные. Но в 5-30 вставать? Я только уснула и вставать? Мне часиков в 9, 10... А лучше в 12... Проблемы со сном.

2 февраля 2021 года
+1
Сама сегодня до 8-45 продрыхла.... Видимо, зима всё-таки... Но эт не отговорка - ездила бы в офис, 5-30 нормо было бы...

2 февраля 2021 года
+1
Я же не работаю...пенсионерка. Сон сбился. утром с трудом встаю.

2 февраля 2021 года
+1
Поняяятно... И ложишься, наверное, поздно))

2 февраля 2021 года
+1
Не. как всегда. В полночь Таня идет спать... И часов до 5 утра пялится в потолок. Иногда промучаюсь до 2, плюну на все. включу свет и...Либо читаю, либо вяжу. А то и соцсети залезу. Но в сетях светиться опасно мне - деть моя бдит. чтобы мама спала. У нас разница 4 часа. она по Московскому живет.

2 февраля 2021 года
+1
да, бессонница - вещь страшная... По себе знаю..
А ты снотвороное не пьёшь?

2 февраля 2021 года
+1
Я без назначения не пью таблетки.. Боюсь, честно говоря.

2 февраля 2021 года
+1
Ясно, и это правильно.

3 февраля 2021 года
+1
Надо же знать, как они будут взаимодействовать с моими . чтобы мои осложнения не ухудшились.

3 февраля 2021 года
+1
Это да, ты совершенно права!!!

4 февраля 2021 года
+2
Танюш и я такая же, тоже встаю не рано

4 февраля 2021 года
+1
Сегодня = 5-30

4 февраля 2021 года
+1
Я чуть пораньше 5-30 уснула.

4 февраля 2021 года
+1
Сегодня проснулась в 8-30. Поставила инсулин. всплакнула на весы глядя ииии....спать легла еще на часок. Выспалааась.

4 февраля 2021 года
+1
Ужость!!!

5 февраля 2021 года
+1
Привычное дело...Люблю я день работать, да ночью не поспасть.

5 февраля 2021 года
+1
Ещё бы наш график под нас подстраивался)))

5 февраля 2021 года
+1
Это да.... Как вспомню, когда работала. как спала...Глаза. как у кролика были.

5 февраля 2021 года
+1
Точно)))

6 февраля 2021 года
0
У меня дети 9 дней в году ровесники. Когда маленькие были: один спит. другой играет . И наоборот. Так я стоя спала и каким мягким был косяк... А сейчас...То подушка не удобная. то плед не такой..

25 февраля 2021 года
+1
Это бывает)))
зато я сейчас на гречневой подушке хорошо высыпаюсь))) И шея отдыхает)))

25 февраля 2021 года
+1
Мне высокие подушки нужны, иначе не усну.

25 февраля 2021 года
+1
Так я тоже на маленькой сплю, 40*40. Она просто типа ортопедическая, из гречневой лузги

25 февраля 2021 года
+1
У меня подушка 50*70. Но их 3 штуки одна на другой. И я верхнюю ещё складываю пополам, чтобы голова и плечи высоко были . Так стала делать давно, а потом мне сказали, что так сердце о себе даёт знать.

26 февраля 2021 года
+1
Понятно...

2 февраля 2021 года
+3
Привет, Надь !!
Планы отличные . Мне тоже, просто необходимо, вставать раньше

2 февраля 2021 года
+1
Привет, солнце!!! Мне тоже

2 февраля 2021 года
+2
Old_14 пишет:
А я книжки читала)
я тоже, "Хижину дяди Тома"
Old_14 пишет:
Конечно, злобно ухмыляющиеся смайлики
вот они меня так раздражают, что я даже туда не захожу из-за этого))) убрали бы,а, админы?
а я чёт не люблю планы, я итоги люблю)))планы меня бесят и сковывают мой фристайл)))

2 февраля 2021 года
+1
FreeStyle Victory пишет:
"Хижину дяди Тома"
Да, я видела в твоём дневничке)))
FreeStyle Victory пишет:
вот они меня так раздражают, что я даже туда не захожу из-за этого
Да уж... Но зато подсчёты там верные))) И очень чётко видишь, когда халтуришь)))

2 февраля 2021 года
+1
это вы про что, девчули?? где такие злобные смайлы обитают??

2 февраля 2021 года
+1
В разделе Самодисциплина))) Даже если пишет, что хорошо, смайлик гнусно ухмыляется)))

2 февраля 2021 года
+2
А у меня вроде плачет .. тоже избегаю на него смотреть

2 февраля 2021 года
+2

2 февраля 2021 года
+1
А чего смотреть? Подтягивать нужно)))

2 февраля 2021 года
+2
Удачи, Надюш!

2 февраля 2021 года
+1
Юлечка, спасибо!!!

2 февраля 2021 года
+2
Надюш, планы шикарные, а самое главное выполнимые!!!! Так что, как говорится, вперед и с песней!!!! Короче, удачи тебе в феврале, моя дорогая!!!!

2 февраля 2021 года
+1
Начала с главного нарушения по подъёму, но я исправлюсь!!!

2 февраля 2021 года
+1
Весь месяц впереди, исправишься!!!!

2 февраля 2021 года
+1
О, Леночка, пролетит - не заметишь)))

2 февраля 2021 года
+1
Да я знаю, Надюш!!!

2 февраля 2021 года
+1

4 февраля 2021 года
+1
Это точно. Январь уже пролетел , промчался быстро так

4 февраля 2021 года
+1
Скоро и сама зима полетит, оглянуться не успеешь)))

7 февраля 2021 года
0
это дааа...

25 февраля 2021 года
+1
Почти пролетела

2 февраля 2021 года
+1
Old_14 пишет:
муж обижается, глядя на мою постную физиономию и кефир)))


Old_14 пишет:
Прочитать 10 книг. Ну, здесь, думаю, больше будет)))
Хороший пункт! Я тоже хочу побольше читать, пока глаз упал на "Анну Каренину"

Old_14 пишет:
Надо подарочный сертификат Иль дэ Ботэ отоварить, который ещё на 8 марта 2020 года дарили, а то просрочится)))
Конечно надо! Такому добру нельзя пропадать

Хорошие планы у тебя,Надюшка! Пускай все реализуются

2 февраля 2021 года
+1
Танюша, спасибо!!! А Каренину вот только летом перечитывала, и с огромным удовольствием!!! Хочу нормальную экранизацию её посмотреть, но пока всё, что начинала - типичное не то...
Блин, -13... А мне за курой сбегать надо...

2 февраля 2021 года
+1
Old_14 пишет:
Блин, -13... А мне за курой сбегать надо..
-13 не -43, так что ноги в руки и бегом

2 февраля 2021 года
+1
Щас пойду. Как раз и размяться не помешает)))

2 февраля 2021 года
+1

2 февраля 2021 года
+1

2 февраля 2021 года
+1
Зато красота-то какая!!!

2 февраля 2021 года
+1
Да!!! Очень красиво!!!

2 февраля 2021 года
+2
Филька прелесть!
Удачи в самодисцисплине

2 февраля 2021 года
+1
Наташенька, спасибо!!!

2 февраля 2021 года
+1
Надюша, ну как всегда - планы масштабные!!!
удачного выполнения!
Филечка такой задумчиво-грустный о своем, кошачьем, задумался поди

2 февраля 2021 года
+1
Old_14 пишет:
А я книжки читала)
а я всё слушаю не могу остановиться! книг 12 точно уже прослушала я бы столько за это время не прочла

2 февраля 2021 года
0
И умничка!!!

2 февраля 2021 года
+1

2 февраля 2021 года
+1
Я тоже подсела на аудиокниги
Сейчас слушаю Ни Сы Д.Синсеро. Летом слушала К.Антарову Две жизни - впечатлило. До сей поры впечатляюсь

2 февраля 2021 года
+1
Молодец!!!

3 февраля 2021 года
+1
я по фантастике гуляю сейчас слушаю из серии попаданцев трилогию "Везунчик" уже вторую книгу заканчиваю....

3 февраля 2021 года
0
А я на романы подсела))) Разные)))

3 февраля 2021 года
+1
тоже нужно

3 февраля 2021 года
0
Аха!!!

2 февраля 2021 года
0
Это да, люблю такие))) Спасибочки!!!

Ага, грустит - птички на улице, а он дома

2 февраля 2021 года
+1

2 февраля 2021 года
+1
Хорошие планы у тебя, Надюшка, поддерживаю и одобряю!
Филечка , прелесть наша блондинистая

2 февраля 2021 года
+1
Картинка - супер!!!

2 февраля 2021 года
+1
Ага

2 февраля 2021 года
0
Кто бы мне на халяву так коготочки покрасил

2 февраля 2021 года
+1
Надя! Филькой твоим любуюсь-такие прикольные позы! Тоже держу кошек две штуки. Хочу поделиться лайфхаком, как с мебели шерсть я собираю. Беру ведёрко с водой, мочу ладонь и протираю мокрой рукой диван, кресло и т. п. Шерсть к руке прилипает, полоскаю в ведре руку-шерсть остаётся и воде. И так продолжаю проходить по их излюбленным лежбищам.

2 февраля 2021 года
0
О, спасибо!!! А т я губкой мучаюсь, а она всё равно плохо собирается)))

4 февраля 2021 года
+1
и я влажной рукой шерсть собираю. У меня вообще, кот такой лохматый

4 февраля 2021 года
+1
Да надо напрячься


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.