Всем привет!!!
Нет Интернета, а с телефона не могу писать, неудобно)))
Как только подключат, опубликуюсь)))
Уря!!!
Вчера даже не стала про воскресенье писать - нечего было... Дажеиз дома практически не выходила)) Муж засопливился, завалился на кровать и весь день "болел" - то есть, конечно, отдыхал))) А без него гулять неинтересно в выходные))) Хотя, конечно, надо было бы!!!
А я книжки читала))) Проглотила "Интриганку" Сидни Шелдона, "Маги без времени" Сергея лукьяненко, пару журнальчиков...
И - размышляла...
По планам и фактам январь, конечно, далёк от идеала, но и месяц как-то полупраздничный, да ещё и холодный))) Уверена, что дальше будет лучше!!!
Хотя вечер первого дня февраля начался с отключения Интернета))) Интернет так и не работает, жду подключения, а пока на операторе сотовой связи сижу)))
А муж в яму попал, два иска погнул на машине и одну покрышку с камерой в клочья)))
Колесо поменял в сервисе, но придётся раньше времени новые покупать)))
Но не беда, слушаю вебинар Владимира Никифорова "Домашний спортклуб". Прикольненько так)) 3 дня вебинаров))) И пока без требований денег
Плов почему-то закончился, так что пловная неделя не состоится))) Муж внёс коррективы, а мне сейчас казан отчищать))) А он же чугунный, донышко пригорелое)))
И, размышляя о планах на февраль, я немного скорректировала свои, и подсмотрела ещё у Светланы SvetLook)))
Все их занесу в Самодисциплину. Конечно, злобно ухмыляющиеся смайлики там, где достижений не так уж много, не совсем мотивируют, но отмечать каждый день совсем не сложно, поэтому буду продолжать)))
Итак, ожидая включения Интернета, после вкуснейшего ужина, состоящего из жарено-тушёной картошки с шампиньонами и маринованных маминых помидорчиков, пишу планы.
И опять же, вспоминая Светлану, попробую стать для себя начальником, и контролировать выполнение выставленных планов!!!
Итак, Филя, а потом планы
И планы)))
1. Каждый вторник - разгрузочный день. Пятница себя не оправдала, всё-таки конец недели, муж обижается, глядя на мою постную физиономию и кефир)))
2. Обязательная ежедневная ходьба - 5 000 шагов, невзирая на погоду и желание. По дому шаги я не учитываю, трени тоже. то именно ходьба по улице
3. После 20:00 только вода, никакой еды. Хм...
4. Регулярный прием БАДов - и не забывать. Сейчас это - льняное масло в капсулах из Фикс Прайс, Биотин, Д 3, афобазол и противозачаточные
5. Каждую неделю раскрашивать по дудлу. Хочу закончить раскраску к концу года, так как ещё есть)))
6. Прочитать 10 книг. Ну, здесь, думаю, больше будет)))
7. Устроить прогулку в Москву. Надо подарочный сертификат Иль дэ Ботэ отоварить, который ещё на 8 марта 2020 года дарили, а то просрочится)))
8. Ранние подъёмы в 5-30 в будни. В выходные как получится. Завтра поставила на 5-45. Адаптируюсь)))
9. Ежедневная зарядка - о да, без неё 2 дня - и уже не хватает)))
10. Ежедневное чтение на бумаге - очень полезно перед сном))) Буду!!! Журнальчиков прикупить ещё, что ли))) Мама вот у дочери нашла пакет с журналами 2017 года! Счастлива - не пропали))) Ещё на даче есть пакет, в квартире, и я ещё новый собираю)))
11. Запрет на алкоголь- наверное, перефразирую на ограничение))) 2 праздника в феврале всё-таки))) Нет, в остальные дни - запрет)))
12. Прогулка 40 минут- было 30, прибавила 10 минут)))
13. Ужин - не позднее 19-30. Это оказалось легко. Перекликается с водой после 20-00, но пусть будет)))
14. Уходовые процедуры. Это уж точно - с удовольствием!!!
15. Физическая нагрузка помимо зарядки. Это просто необходимо
16. Постирать рулонные шторы. Ну что я могу сказать... Надеюсь
17. Стоматолог. Необходимо. Любыми средствами.
18. Уборка раз в неделю. Ну... сделаю...
19. Гулять хорошо каждые выходные. Вот это нужно обязательно. А то начну в квартире по стенам бегать)))
Уффф!!! Всё пока!!!
Всех обожаю, всем здоровья, счастья и любви!!! Берегите себя и своих близких!!!
Всем привет!!!
Меня из этого ранние подъемы пугают